مين هيشجعنى يلا لغاية يوم 30 ؟؟

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
جليترا
السلام عليكم يا احباب الله
انا اسمى ياسمين وانا عضوة جديدة وكنت حابة اشاركوا يومياتى فى الريجيم لحد يوم 30/5 ان شاء الله
عايزة بس احكى حكايتى الاول icon10.gif
انا طول عمرى مقلبظة وكده وبحب الاكل جدا وبحب اقف فى المطبخ واعمل حلويات وكده بس بقالى سنتين تقريبا وزنى زايد اوى تقريبا من 80 ل 85 وانا طولى 158 سم اوزعة يعنى grin.gif
انا دلوقتى عندى 20 سنة ونفسى غير من نفسى بقى لان بجد تغيير وزنى وجسمى ده هيشجعنى جدا انى اغير حاجات تانية فى شخصيتى وكل ده بإذن ربنا ان شاء الله
بس انا ارادتى ضعيفة شوية وحابة حد يشجعنى فانا هكتب ان شاء الله كل يوم عن تفصيل يومى وعملت ايه وكده لغاية يوم 30 لانى هبدأ امتحانات يوم 30 ادعولى بقى
انا بس فى شوية حاجات اساسية هاخدها اثناء الدايت وهى كالاتى :
اولا انا بستخدم سكر دايت اسمه سليمر وده تقريبا احسن انواع السكر الدايت الغير مضر لان الباقى تقريبا يحتوى على مادة تسبب هشاشة العظام وده كلام الصيدلى ودى صورة السكر
[IMG]
ثانيا انا بستخدم بردو فيتامين اسمه فيتامين هـ وده مفيد جدل للجلد والشعر عشان ميتأثروش بالدايت ودى صورته
[IMG]
ثالثا بشرب شاى اسمه رويال رجيم مفيد بردو عشان الامساك اثناء الريجيم غير انه بيساعد مع الدايت بردو وفى عملية نقص الوزن ودى صورته
[IMG]
كل الحاجات دى من الصيدلية طبعا grin.gif
واخيرا واهم حاجة هى (((((((((((((( الميه)))))))))))))
المية طبعا مهمة جدا ولازم نشرب ميه على قد ما نقدر عشان دى كمان من الحاجات اللى بتساعد على اخفاء الخطوط البيضاء من الجسم
ده كل اللى كنت عايزة اقوله وانا هبدأ ان شاء الله من النهاردة بس هنام بقى واقوم ان شاء الله واقولكم على اللى هاكله بالظبط grin.gif
تشجييييييييع بقى ربنا يخليكوا وياريت لو حد يبدأ معايا smiling.gif
[/IMG][/IMG][/IMG]



انا هعدل فى الموضوع بقى هنا كل يوم عشان يكون اسهل لو حد عايز يقرا ميدورش كتير فى التعليقات smiling.gif

يوم 16/5
**انا لسه صاحية اهو من شوية وفطارى كان عبارة عن كوباية نسكافيه 2×1 وعليها كيس سكر دايت ومملتش الكوباية اوى وربع رغيف فى جبنة قريش وبرشامة من الفيتامين (ده بيتاخد مرة واحدة فى اليوم انا بخده بعد الفطار ) وكمان نص ساعة كده هبتدى اشرب ميه بقى وهحط جمبى ازازة كبيرة .. والله يا جماعة الميه اصلا نص الريجيم والنص التانى دايت ورياضة بس انا مشكلتى دلوقتى انى مش هعرف اروح جيم او انزل امشى فى تراك انا هيبقى اخرى ايروبيكس فى البيت عشان مذاكرتى وامتحاناتى فربنا يوفقنى بقى icon10.gif
** دلوقتى تقريبا عدى ساعتين على الفطار فقومت كلت واحدة خيار وشاربة تقريبا نص لتر ميه
** فات ساعتين كمان يا حبايبى اهو كان وقت الغدا المفروض فقومت عملت بيضتين وعليهم بصلة صغيرة وفلفل رومى وبقدونس وفلفل وبابريكا وبهارات عامة ومعاهم ربع رغيف وشاربة لغاية دلوقتى تقريبا لتر ونص ميه laugh.gif
** اخر وجبة فى اليوم خلاص الحمد لله .. انا مكلتش بين الغدا والعشا مكنش ليا نفس واتعشيت دلوقتى على طول .. كلت ثمرة كانتلوب وهوقف اكل خلاص دلوقتى .. هو المفروض مناكلش بعد 8 وهحاول بقى اشرب ميه كتيرررررررررر .. اشوفكوا بكرة ان شاء الله laugh.giflaugh.gif
جذور
ربنا معاكى ياعسل
بلاش رويال شاى خطر عالجسم
انا موقفاه .. سمعت انه ليعود الجسم على االحمام بيه من غيره مش هاتعرفي تعملى حمام
غير انه بينزل المايه بالجسم ..
وقفيه فورا وربنا معاكى
اغاريد & رجيم
عزيزتي منورة المنتدى بيتك الثاني رجيم
بين خواتك
ماشاء الله عليكي لساتك بيببي صغيرة و نزولك يكون سريع
قاهرة الدهون
الله يوفقك و اهم من مل اللي ذكرتيه الرياضة ثم الرياضة
و الله يوفقك و تكوني ست العرايس
Coeur de Rjeem
الله يوفقك حبيبتي
جليترا
شكرا يا ربنا يخليكوا وخلاص ان شاء الله هوقف الشاى
الصفحات 1 2  3 

التالي

البدايه

السابق

من بيتحداني وبتخسر وزنه على شرط بيكون وزنه أقل شئ 💯💯🙋

كلمات ذات علاقة
مين , لغاية , يلا , يوم , هيشجعنى