class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قاهرة الدهون:
أنا موجودة و خلصت تمارين اليوم الحمد لله
الفطور كان شوفان بالكوز و الحليب
الغذاء شوربة عدس و بطاطس في الفرن (واحدة)
السناك مو جوعانة و لكن ممكن بعدين ثلاث جوزات
العشاء زبادي
يا رب وفقنا و ننزل كيلوين هذا الأسبوع
ما شاء الله عليك يمنى بس وين الفاكهة
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة rafahr:
السلام عليكم
الحمدلله هالاسبوع نزل وززني
كان 80.2
وهلق 79.2
ومستمرة على التخفيف وحساب الحريرات ان شاء الله