الاحد 17 مايو 2015 اليوم الثاني من معسكر التخسيس المجاني
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريمو سوريا:
صباح الخيرات اميرات
نهله حبيبتي .. الله يهدي بالك و يطمن قلبك ويبعد عنك كل هم الهي..
فافي غاليه ..سلامه قلبك يا يارب ..ما ع قلبك شر..
موفقات صبايا
رح يكون الفري يمكن تبعي اليوم ^_^ بس مارح خبص كتير مابدي تعب الاسبوع يروح هيك
برجعلكن المسويات أن شاءالله
سلاموو
شطوووره ريمووو حبيبتي لا تضيع مجهوودكوقفي الفري بدري صباح الخيرات اميرات
نهله حبيبتي .. الله يهدي بالك و يطمن قلبك ويبعد عنك كل هم الهي..
فافي غاليه ..سلامه قلبك يا يارب ..ما ع قلبك شر..
موفقات صبايا
رح يكون الفري يمكن تبعي اليوم ^_^ بس مارح خبص كتير مابدي تعب الاسبوع يروح هيك
برجعلكن المسويات أن شاءالله
سلاموو
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم الريش:
مرحبا باحلى صبايا
الله يعطيج العافيه نهووله وييسر امرج ان شاء الله
ويعطيكم العافيه بنوتات ويوفقكم..
بالنسبه لي اليوم حلو التزمت من ناحيه الاكل
الفطور توست اسمر مع جبن مع شاي حليب بدون سكر
وبعدها اخدت سناك خياره
بس خبصت شويه في شي واحد بس
اكلت برتقاله صغيره الساعه 2 لانه الغدا بعده ما جهز وكنت جعانه
الغدا 5 ملاعق ارز وقطعت سمك مع خضرة ورقيه
والعشا افكر اكل زبادي مع خيار وقرفه فقط ..
من ناحية التمارين سويت تمارين خفيفه لجسمي كله مع تمرين الثبوت مرتين وافكر احين امشي بعد .. ولانه الدورة نازلة علي مابقدر اكثر بالرياضه
الاعتناء: حطيت على وجهي ورقبتي كمادات ماء بارد مع ماء ورد وحطيت ماسك على شعري لعلاج الجفاف والتقصف
بنوتات شرايكم ؟؟ اتمنى إني امشي صح واذا كنت سويت شي غلط علموني وصححوا لي
احبكم .. اختكم ام الريش
لاتنسي بذور الكتان اذا عندك
