رحلتي من جديد :)

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
كتبت : رغدو رجيم
-
السلام عليكم هلاومرحب بختنه نجمة. أن شاء الله بنشجعك ومانكصروانابعدابي اكتب هني يومياتي وبالتوفيج
كتبت : رغدو رجيم
-
مساالخير انا يومي كان الفطور:موزةمع رياضة المشي 30دكيكه مع زومبا30دكيكه الغداء:بسكويت 3حبات دجستف المسا:تفاحه مع رياضة المشي 35دقيقه ويومي كله شربت مويه 3لتر
كتبت : نجمة الرشاقة
-
اهلا فيكي الرشاقة هدفي
نورتي اليوميات
ما شاء الله يومك رائع و ريجيمك قاسي
الله يقويكي
كتبت : نجمة الرشاقة
-
18/5/2015
الترويقة : صحن فول مدمس + بندورة بالملعقة + خيارة+ زيتون

سناك : تفاحة و حبة كيوي

الغداء : صحن معكرونة بلحمة

سناك : فنجان زنجبيل بالليمون بدون سكر ( استعملت محلي اصطناعي)

العشاء : صحن شوفان بالحليب ( مع ملعقة عسل صغيرة و لوز ني )

سناك : فنجان قرفة + دراقة صغيرة

الرياضة : مشي نص ساعة
كتبت : نجمة الرشاقة
-
الحمدلله تم اليوم الثاني بنجاح
قد آكل تفاحة قبل النوم اذا شعرت بالجوع
لا يمكنني ان اقسى بالريجيم عشان برضع بنتي
والرضاعة تحتاج على الاقل 500 كالوري يوميا
كتبت : اغاريد & رجيم
-
الف اهلًا و سهلا نجومة من جديد ببيتك رجيم
و الف الف مبروك البيبي يتبرا بعزكم
و مبروك العودة من جديد
يلة انريد الالتزام يكون مميز
بالتوفيق
الصفحات 1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة