رحلتي من جديد :)
مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
كتبت :
نجمة الرشاقة
-
الاحد 31/5
الترويقة شوفان بالجوز و العسل
سناك خوخة و تمرة و فنجان نيسكافيه
الغداء طاووق و سلطة و نص رغيف اسمر و قليل من البطاطا المقلية
سناك قطعة صغيرة كاتو سادة و شاي
العشا شوفان بالحليب و التمر
الحمدلله مر الاسبوع الثاني بنجاح و غداااا الميزان و اليوم المفتوح
يا رب كون نازلة منيح!!!
يا ريت حدأ يشاركني باليوميات نتحدى بعض و نشجع بعض لان بصراحة حاسة حالي عم بحكي حالي :(
ما قادرة شارك بالمعسكر الجماعي لان ما فيي التزم بنظام اكل محدد
انا متبعة التخفيف لان هيدا نظام حياة و ليس ريجيم لفترة قصيرة اعود بعدها للتخبيص...
الترويقة شوفان بالجوز و العسل
سناك خوخة و تمرة و فنجان نيسكافيه
الغداء طاووق و سلطة و نص رغيف اسمر و قليل من البطاطا المقلية
سناك قطعة صغيرة كاتو سادة و شاي
العشا شوفان بالحليب و التمر
الحمدلله مر الاسبوع الثاني بنجاح و غداااا الميزان و اليوم المفتوح
يا رب كون نازلة منيح!!!
يا ريت حدأ يشاركني باليوميات نتحدى بعض و نشجع بعض لان بصراحة حاسة حالي عم بحكي حالي :(
ما قادرة شارك بالمعسكر الجماعي لان ما فيي التزم بنظام اكل محدد
انا متبعة التخفيف لان هيدا نظام حياة و ليس ريجيم لفترة قصيرة اعود بعدها للتخبيص...
كتبت :
رغدو رجيم
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نجمة الرشاقة:
الاحد 31/5
الترويقة شوفان بالجوز و العسل
سناك خوخة و تمرة و فنجان نيسكافيه
الغداء طاووق و سلطة و نص رغيف اسمر و قليل من البطاطا المقلية
سناك قطعة صغيرة كاتو سادة و شاي
العشا شوفان بالحليب و التمر
الحمدلله مر الاسبوع الثاني بنجاح و غداااا الميزان و اليوم المفتوح
يا رب كون نازلة منيح!!!
يا ريت حدأ يشاركني باليوميات نتحدى بعض و نشجع بعض لان بصراحة حاسة حالي عم بحكي حالي :(
ما قادرة شارك بالمعسكر الجماعي لان ما فيي التزم بنظام اكل محدد
انا متبعة التخفيف لان هيدا نظام حياة و ليس ريجيم لفترة قصيرة اعود بعدها للتخبيص...
مساالخيركيف لحال ان شاء الله تمام.خلص حبيبتي انا معاج ليوم شربت 3لترمويه طول ليوم للرياضه ساعه زومبا.لفطور:تفاحه بعدساعتين خذيت حبة موزه.تعد يا صدر دياي مسلوق مع صحن سلطه .لعشا:زبادي اكتفيا مع بذرلكتان موفقه حبيبتي الاحد 31/5
الترويقة شوفان بالجوز و العسل
سناك خوخة و تمرة و فنجان نيسكافيه
الغداء طاووق و سلطة و نص رغيف اسمر و قليل من البطاطا المقلية
سناك قطعة صغيرة كاتو سادة و شاي
العشا شوفان بالحليب و التمر
الحمدلله مر الاسبوع الثاني بنجاح و غداااا الميزان و اليوم المفتوح
يا رب كون نازلة منيح!!!
يا ريت حدأ يشاركني باليوميات نتحدى بعض و نشجع بعض لان بصراحة حاسة حالي عم بحكي حالي :(
ما قادرة شارك بالمعسكر الجماعي لان ما فيي التزم بنظام اكل محدد
انا متبعة التخفيف لان هيدا نظام حياة و ليس ريجيم لفترة قصيرة اعود بعدها للتخبيص...