الاثنين 18 مايو 2015 اليوم الثالث من مركز رجيم للتخسيس المجاني
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سنالينا:
مساء الخير حبيباتي، أنا معاكي يا نهلة حتى أوصل لهدفي إن شاء الله رغم كلّ الظروف، و الله يقوّني. و إنتِ يا ريمو سوريا يا صاحبة الدّم الخفيف الله يخلّيكي و يطوّل بعمرك و لا يحرمنا من طلاّتك يا رب. والله تعوّدت عليكي و على كلماتك إلّي تخلّيني أبتسم حتّى و أنا زعلانة.
بالنسبة لي اليوم: على الرّيق ماء دافئ و عصير نصف ليمونة
الفطور: حليب خالي الدسم، بيضتين مسلوقتين، توست قمح كامل و وحدة جبن مثلث
السناك موزة، خوخة
الغذاء شوية سمك مشوي مع سلطة مشكلة
بعد ساعتين لوز مع جوز
العشاء مثل ما هو مذكور
قبل العشاء شربت كأس عصير كرفس
الرياضة ساعة و نصف مشي سريييع و تمارين البطن و الثبوت و الخصر
العناية خيار علي كامل الوجه لأنو كان مورّم.
و فى الآخر الله يسعد قلبك يا نهلة
و يسعدك حبيبتي يومك حلو يا قلبي برررافووومساء الخير حبيباتي، أنا معاكي يا نهلة حتى أوصل لهدفي إن شاء الله رغم كلّ الظروف، و الله يقوّني. و إنتِ يا ريمو سوريا يا صاحبة الدّم الخفيف الله يخلّيكي و يطوّل بعمرك و لا يحرمنا من طلاّتك يا رب. والله تعوّدت عليكي و على كلماتك إلّي تخلّيني أبتسم حتّى و أنا زعلانة.
بالنسبة لي اليوم: على الرّيق ماء دافئ و عصير نصف ليمونة
الفطور: حليب خالي الدسم، بيضتين مسلوقتين، توست قمح كامل و وحدة جبن مثلث
السناك موزة، خوخة
الغذاء شوية سمك مشوي مع سلطة مشكلة
بعد ساعتين لوز مع جوز
العشاء مثل ما هو مذكور
قبل العشاء شربت كأس عصير كرفس
الرياضة ساعة و نصف مشي سريييع و تمارين البطن و الثبوت و الخصر
العناية خيار علي كامل الوجه لأنو كان مورّم.
و فى الآخر الله يسعد قلبك يا نهلة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة توونه:
مرحبا بنات
اسفه يومين مادخلت كانت عندي ضروف ونفسيتي مره زيرو
الحمدلله عدت علي خير لكن كنت ماشيه مضبوط علي الرجيم ولله الحمد والمشي طبعا كنت صايمه الايام اللي عدو
اليوم كمان صايمه
فطوري حليب بالكركم اليوم سمعت فيه ان فوائده كثثيره وحبيت اجربه
العشا كان قطعت دجاج وعليها رشت جبن وبصل مشوي وسلطه خضرا
فقط هذا اكل اليوم
التمارين خلصت تمارين الواجب
ومشيت ساعتين كنت بالسوق
ونطيت 1000 نطه
وعملت تمارين مختلفه
واليوم خلص والحمدلله
اتمني تسامحوني علي الغياب
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريمو سوريا:
مسا الليل رشيقات
سنالينا حبيبتي ..تسلمي لقلبي ياحق ..من بعدكن نحنا ..إن شاءالله ما نشوفك إلا مبسوطه و رايقه و البسمه ما بتفارق وشك...يحيي فيكي إلتزامك رغم الظرف الصعب لي عم تمرقي فيو بس الله يهدي بالك و يطمن قلبك الهي ..
نونه..ماشاء الله...الله يتقبل منك يارب..يوم حلو ماشاء الله. بس مدري اكلك قليل حاسستو... تحافظي ع إلتزامك..
بالنسبه لي العشا متل ما اتفقنا و باركووووولي أخيرا لقيت بذرة الكتان و اكلتها اليوم مع الزبادي
عملت 15 د رقص صالصا ..لو كنتي شفتوني د نا مسخره ههههههههههه
وهلا حاطه قناع البيض ع وشي و عم شاركن ...مو مبينه غير عيوني كتل زورووو ^_^
وخلص يومنا ع خير منشكر الله
و ياريت تنورونا بطلاتكن و نتشرف بتشجعيكن ونشجع ب وجودكن ويومياتكن ونتحدا بحماسكن و اهم شي ما تزعلووونا نهله ايواا اا
والغد عنوان التزام أن شاءالله...
سلملم
حبيبتي ماسك الورق او حتى الماسكات الي تتباع تكون شبه شي لاصق و تتشال لا تكثري منها لانها بتشيل الشعيرات الصغيره في الوجه و كل ما عملتيها راح تصير الشعره اخشن
