الثلاثاء 19 مايو 2015 معسكر رجيم للتخسيس المجاني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
الحجية ام حسام
مساء الخير حبيباتي
الله يحقق امانيكم
قبل الفطور ٢ كأس ماء دافيد

الفطور
٢ بيضة + كوب شاي قليل السكر
الغداء
مرق + ٢ كوبة جريش + قطعة صغيرة من الخبز الابيض
♥♥..fafy..♥♥
صباح النشاط كيفكم يا قمرات
عالريق ماء بالليمون رياضة 2 ميل+تمرين الثبوت
خلصت شغل البيت أخدت عصير برتقال
وعملت شوفان بطريقة شهلة ولذيذة هلأ بنزلها موفقات حبيباتي
قاهرة الدهون
صباح الخير يا حلوات
انا اليوم شوية عندي تخبيص و لكن راح تعرضه بالرياضة ان شاء الله
النط نهلة ممنوع علي هذه الأيام فراح اعمل الرياضة المعتادة
ربي يوفق الجميع
رغدو رجيم
مساالخير الفطور:حبة برتقاله مع حبة تفاحة المويه :لترونص الرياضه:ن30دقيقه زومبا الغدا:4مغارف عيش مع صدردياي ربع مسلوق مع زبادي معاهابذرلكتان العشا:باخذسلطة فواكه ماعداالموز
أم ملك
مساء الخير
فطوري كوب حليب
السناك حفنة فول سوداني
الغداء أخذت شوية كسكسي أسمر مع فول وتفاحة
ميرا الناجحة
مساء الخير كيفكم بنات اغاريد نهوله قاهرة الدهون فافي الحجيه ام حسام حبيباتي كلكم مشتاقتلكم جدا اكيد اتذكرتوني انا ميرا كنت مشتركة معاكم قبل فتره وبسبب الظروف انقطع النت ومريت بفتره صعبه جدا وللاسف رجعت كل الكيلوات الي خسرتها معاكم اتمنى تقبلوني معاكم من جديد لان جدا حزينه بسبب وزني وشكلي
الصفحات 1  2 3  4  5  ... الأخيرة

التالي
السابق