الثلاثاء 19 مايو 2015 معسكر رجيم للتخسيس المجاني

اهلين حبيباتي ان شاء الله كلكم بخير و عافية بدا العد العكسي لوصول شهر رمضان الكريم ان شاء الله اليوم حبيباتي الي تقدر تنط بالحبل تعمل على الاقل 10...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
Coeur de Rjeem
اخر تحديث

الثلاثاء 19 مايو 2015 معسكر رجيم للتخسيس المجاني

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لرشاقة هدفي:
أن شاء الله نهلة بل ليل باخذزبادي مع بذركتان مع شيء أخضر. يعطيك العافيه نهلة😙
ان شاء الله حبوبتي الله يسعدك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لرشاقة هدفي:
أن شاء الله نهلة باخذزبادي مع بذركتان مع شاي أخضر. يعطيك العافيه نهلة😙
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نجمة الرشاقة:
السلام عليكم
انا حابة شارك معكن
وزني 89 كغ
وهدفي اوصل لل 80 بنهاية شهر رمضان عالعيد
اليوم اتروقت نص رغيف خبز اسمر صغير و بيض مقلي ة جبنة بيضاء وشاي كرانبيري بدون سكر و اخدت سناك تفاحة و الغدا ساندويش تشيكن ساب
بعد ما صر لي فرصة لامشي ناطرة بنتي تنام شوي
منووره نجووومة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميرا الحزينه:
شكرا نهوله الورده والله كلامك صح خلاص انتي غيريلي اسمي ع ذوقك ياعسل واسمحيلي ابتدي معاكم من السبت باذن الله لان هالفتره عندي اشغال الموسم شلع وتنظيف وغسل وتعزيل قبلاتي للجميع
ميرووو لا انتي تبتدي من الان ما في حتى يوم الخميس
شوفي
رمضان جاي علين كلنا في يوم واحد ان شاء الله
يعني انا كمان معي اعمال البيت + مشاكل قولي مع الجميع من زوجي لوالدي لاخوتي + انا الجمعه الي فاتت كان معي معود عملية ليزر لكليتي و اتجالت لانو معي التهاب داخلي لها + ممنوع اعمل رياضه ( النط ) لانو الطبيب طلب + الخميس قبل الجمعه اجتني مصيبه من حيث لا ادري و للان لسه ما استوعبتها

كل هاذ المفروض يخليني نايمة + اشرب كولا + ....
لكن هو قرار لا للاعذار يعني يا اخس يا اموت ما في حل ثاني
طبقيه ميرو
و اتخذي قرار لا للاعذار
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
مبروووووووك الاسم
ميرا الناجحة بدل ميرا الحزينه
ميرا الناجحة
اخر تحديث
شكرا نهوله الاسم عجبني يسلمو ايديكي والله يبارك فيكي وتاثرت كتير بظروفك الف سلامه عليكي وربي يفرج همك ويسعد قلبك ويريح بالك ويشافيكي ياعمري انتي وحاضر ياامبراطوره راح نفذ كلامك
ريحانه القلب
اخر تحديث
مساء الخير
يومي كان : على الريق ماء بالليمون
الفطور : 2 بيض +معلقة عسل بشويه مكسرات معلقتين
الغذا الشخشوخه صحن صغير + موزه وعصر برتقال
في المساء كوب لبن ورياضة مشي ساعه نص
ربي يفرج عليك نهله ويشفيك يارب
مـــــوفقات بنات
ريمو سوريا
اخر تحديث
يسعد مساكن حلوات

كيفكن ! وكيف الهمة


منورات الوردات الجديدات و أن شاءالله الكل يلتزم

معافاي نهله...الله يشفيكي و يعافيكي يارب


الفطور..مي دافيه + ليمون بعدها
توست أسمر +2 مثلث جبن + كمثرى

الغدا..2 شرائح دجاج مشوي + خضار مشكله + بادنجان مشوي

السناك..حفنة لوز

العشا أن شاءالله المتفق عليه ..زبادي + بذرة الكتان + قرفه و ليمون

مشيت شي 20 د

الرياضه ..حسب آلام الدوره ..الله يكرمكن ..ازا خفت شوي بعملي رقص صالصا أو زومبا ^_^ حبيت الصالصا هههه صحي بتحسي حالك هبله بس تغيير مود


وين مختفيات..اغاريد..أم عبدو..أم أنيس..نيفينيلنا..سنالينا..قاهرة .. خلونا نشوفكن ولووو...عسى المانع خير و أن شاءالله ترجعوا تنورونا بطلاتكن...


إن شاءالله أحسن التزم ب يومي..


دعواتكن :)
أم الريش
اخر تحديث
مرحبا يا حلوات .. سامحوني اليوم تاخرت في كتابة يوميتي
شربت ثلاث كاسات ماي دافي ع الريق
الريوق صحن صغير فاصوليا مع طماطم شرائح و قطعة خبز اسمر مع شاي حليب بدون سكر

انشغلت باشغال البيت ونسيت السناك بس اشرب ماي
الغدى 5 ملاعق ارز مع قطعة صدر دجاج مطبوخ مع خضرة ورقيه

بعد الغدى بساعتين اكلت قطعتين جح وبسكوت ماصخ وبعدين تذكرت انه ممنوع الفواكه بعد الساعه 2 والبسكوت مادري اوكي او لا وعاقبت نفسي سويت رياضه حاميه لكل جسمي + شربت شاي اخضر
العشى صحن صغير دجاج مشوي مقطع صغار مع خس


والله يفرج عنج يا حبيبتي نهولة وييسر امورج انتي وكل خواتي حبيباتي الا معانا بمنتدى رجيم

احبكم .. اختكم ام الريش
الصفحات 1  2  3  4 5  6 

التالي

الاربعاء 20 مايو 2015 معسكر تخسيس رجيم المجاني

السابق

الاثنين 18 مايو 2015 اليوم الثالث من مركز رجيم للتخسيس المجاني

كلمات ذات علاقة
2015 , للتخسيس , مايو , معسكر , المجانى , الثلاثاء , رجيم