طبق شوفان حلو بدون سكر
مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت :
♥♥..fafy..♥♥
-
حبيباتي وردات منتدانا الغالي
بما انو الحاجة ام الاختراع
وبما انو الدايت ممنوع فيه السكر عملت طبق شوفان حلو وبدون سكر
المقادير تمر كاكاو قرفة شوفان
الطريقة
حطيت مقدار ماء يكفي زبدية صغيرة وحطيت فيه 7 تمرات
وحطيته عالنار
وهرست التمرات حتى دابو وغليت الماء بعدين ضفت رشة قرفة
ملعقة صغيرة كاكاو وحركتهم
وبالاخير حطيت ملعقة كبيرة ملعقة شوفان اللي عندي مطحون
ويمي يمي يمي
جد الطعم كأن فيها سكر وكتييير طيبة وبالهنا ياااارب
