سجل الان و اخسر وزنك في 10 ايام بالمجان فقط اتبع التعليمات و اسعد بعدها بالنتائج برنامج اخر 10 ايام من مايو 2015

حاضر نهّولتي، الله يعطيك الصِّحة.
الغذاء كان فيليه سمك مشوي و سلطة على البخار ( جزر، كوسة، بصل و فاصوليا خضراء) بعد ما تسوّت حطّيت عليها زيت زيتون و فلفل أسود.
شربت لحدّ الآن لتر ونصف سوائل ( ماء و مغلىّ معدنوس و كرفس و ينسون)
الرياضة: خلّصت تمارين النّط و سوف أقوم بتمارين البطن و الثبوت بعد ما أنيّم أولادي.

حبيبتي نهولة ربي يعطيج الف عافيه ويسعد قلبج ان شاء الله انا بعد معاكم حبيباتي ان شاء الله وبحاول التزم قد ماقدر عشان نخسر هالوزن الزايد ونوصل لهدفنا الجميل بصحه وسلامه يارب 👍💕💕

ان شاء الله رح اكون معاكم

وحشني المشاركه ف المنتدي ووحشتيني يانهوله يارب تكوني فكراني

موفقين ان شاء الله ..انا معكم

انا بلعب رياضه من شهر تقريبا و عامله رجيم بس للاسف ما نزلش وزني الا كيلو بس ..بس الكل بيقولي ان شكلي اتغير وصار احسن من الاول

و راح اتابع معكم ان شاء الله

موفقين ان شاء الله

كل عام وانتم بالف الف خير

ماشاء الله عليكم بنات وان شاء الله تزيد عزيمتكن وتتحدوا وتنزلوا وزن