الاربعاء 20 مايو 2015 معسكر تخسيس رجيم المجاني

تصبحون على خير يا حلوات
ألقاكم بكرة ان شاء الله

مساء الخير على الحلوات
ههههه انا دايم بالآخر
اليوم ابني مريض الشر عنكم وما امداني اتمرن عدل
الصبح شربت 3 كاسات ماء ع الريق بدون شي لانه معدتي حساسه
وفطرت شاي حليب بدون سكر مع فاصوليا وقطعة خبز اسمر
انشغلت بشغل البيت اليوم كرف عدل تعبت😧
طبعا اشرب ماء علطول
الغدا 5 ملاعق تشريبة لحم مع خضرة تذكرت رمضان😆
مع سلطة روب وخيار ونعناع
بعد الغدى عملت تمارين خفيفه ومشي ربع ساعة
وكنست ومسحت البيت كامل وبنجرت😂

العشى بيضه مفيوحه مع صحن سلطه فقط

وطبعا اليوم بيتخلله عدة دقائق رقص لابني عشان اسليه
والله صرت له مهرج بس عشان ينسى مرضه مسكين

دعواتكم .. اختكم المحبه

مسيت اقولكم الاعتناء حطيت على وجهي ماسك الروب والمغرب مسحت وجهي مرتين بماء ورد بارد بقطنه

يسعدلي ه المسا


ع قلبك غرود.. موفقات صبايا

أم الريش سلامه قلبو لابنك..ما ع قلبو شر يارب ..الله يشفيلك ياه


تمام منشكر الله مر يومنا ع خير

مشي 20 د زياده وهلا منعمل 15 د رقص متنوع

و بهيك يكون عدا ه اليوم ع خير


مساكن جوري

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم الريش:
مساء الخير على الحلوات
ههههه انا دايم بالآخر
اليوم ابني مريض الشر عنكم وما امداني اتمرن عدل
الصبح شربت 3 كاسات ماء ع الريق بدون شي لانه معدتي حساسه
وفطرت شاي حليب بدون سكر مع فاصوليا وقطعة خبز اسمر
انشغلت بشغل البيت اليوم كرف عدل تعبت😧
طبعا اشرب ماء علطول
الغدا 5 ملاعق تشريبة لحم مع خضرة تذكرت رمضان😆
مع سلطة روب وخيار ونعناع
بعد الغدى عملت تمارين خفيفه ومشي ربع ساعة
وكنست ومسحت البيت كامل وبنجرت😂

العشى بيضه مفيوحه مع صحن سلطه فقط

وطبعا اليوم بيتخلله عدة دقائق رقص لابني عشان اسليه
والله صرت له مهرج بس عشان ينسى مرضه مسكين

دعواتكم .. اختكم المحبه