الاربعاء 20 مايو 2015 معسكر تخسيس رجيم المجاني

صباح الجمال على احلى وررررررررررررردات ان شاء الله اليوم كلكم ترجعو و تذكرو 10 ايام تفصلنا عن شهر جديد باذن الله خليكم قويات و شاطرات الي تحب تتبع...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
الاربعاء 20 مايو 2015 معسكر تخسيس رجيم المجاني

صباح الجمال على احلى وررررررررررررردات

ان شاء الله اليوم كلكم ترجعو و تذكرو 10 ايام تفصلنا عن شهر جديد باذن الله خليكم قويات و شاطرات

الي تحب تتبع معي برنامج 10 ايام صعب شوي لكن هو تحدي لكل شي

http://forum.rjeem.com/t160889.html

اول 3 ايام صعبة لكن نتعود بعدها

ثانيا
الي ما راحتتبع البرنامج لا تقول الاربعاء 2015 icon6.gifالاربعاء 2015 icon6.gif انو نسيتها
عليها تعمل هاذ التمرين


الاربعاء 2015 60-1024x810.jpg
5 دقائق
20 مرة
تتوقف 1 دقيقه
20 مره
تتوقف 1 دقيقه
الباقي حتى توصل 5 دقائق

الاربعاء 2015 00000245.gifالاربعاء 2015 00000245.gif
و العنايه اليوم تكون ترطيب الجسم باي نوع من الزيوت
موفقات حبيباتي الاربعاء 2015 00000245.gifالاربعاء 2015 00000245.gif
رغدو رجيم
صباح الخير أنا اليوم صيامه وعلمت تمرين 100مرة مع تمرين الأرداف نصف ساعه وعلمت 49مرة التمرين حق اليوم خبريني شوفطوربيكون عشان انا بابا نظام ساعه 6مسامااكل شئ ولم شي ساعه قبل الفوران شاء الله موفقين حبيباتي الوردات
رغدو رجيم
السموحه كتابتي مب مفهومه غلاتي نهله شوافطوري ليوم انا نظام ساعه 6مااكل شي
نور نونا
صباح الخيرات
الحمد لله الصبح عالريق شربت زنجبيل وحوالي لتر ماء ،،،خلص اللمون ههه
وبعد ما خلصت شغل البيت نطيت حبل 5دقايق وعملت ربع ساعة زومبا و35،مرة تمارين بطن
انا قسمت الرياضة 3اقسام الصبح فترة بعد الظهر وقبل ما انام
وفطرت صحن كوسا مع باذنجان وتبلتهم بزنجبيل وفلفل حار
واكلت بطيخ
وخلاص للان
اغاريد & رجيم
كيف الحلوين
اشتقتلكم كثييييييير
اكيد معك نهول بس بكرة لان اليوم فطرت سندوش
وبعد الغدة اعمل التمارين
ربي يوفقكم كلكم

رشيقة ربي يوفقك بداية موفقة ادعيلنا بس تفطري
اغاريد & رجيم
نوارة ربي يوفقك بداية موفقة
تعرفي انا ناوية على البرندة ازرع شجرة ليمون خخخخخخ لان ماشاء الله نستهلك ليمون بالرجيم موطبيعي
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي
السابق