فقدت 10 كيلو في اقل من شهر و من مقاس 46 اصبحت في 40 و ودعت الثمانين و انا الان في السبعين

فقدت 10 كيلو في اقل من شهر و من مقاس 46 اصبحت في 40 و ودعت الثمانين و انا الان في السبعين حصريا على مجتمع رجيم اهلا حبيباتي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
فقدت 10 كيلو في اقل من شهر و من مقاس 46 اصبحت في 40 و ودعت الثمانين و انا الان في السبعين

فقدت 10 كيلو في اقل من شهر و من مقاس 46 اصبحت في 40 و ودعت الثمانين و انا الان في السبعين حصريا على مجتمع رجيم

اهلا حبيباتي
الثمانين السبعين 14325963342.jpg

الثمانين السبعين 00000245.gif

الثمانين السبعين 14325963341.jpg

البرنامج
الرياضة ساعه و نصف يوميا
الممنوع
خبز و معجنات
سكر و ملح

اللازم
3 لتر ماء في اليوم

البرنامج الغذائي
1200 سعرة
اكثرها خضر ثلثين و ثلث فاكهة
البروتين يوم بيوم

النوم 8 ساعات

هي فقط ارادة

دعواتكم
♥♥..fafy..♥♥
تمام هي بس ارادة
شكرا نهولة
رغدورجيم
يعطيك العافيه نهلة. حبيبتي إن امل قادره أشد للمنتدى من أصبح لين لحين انا عملت اسم جديدرغدوه رجيم أبي تضربين مشاركاتي وسامحني كل مره بغلبك معايه واءايصيررغدورجيم عندي في مشاركات نسيت كلمة لمرورموقادره ادش عليه
رغدورجيم
انا أمن لصبح مب قادره ادخل للمنتدى نسيت اسمي
ريمو سوريا
مزبوط.....اراده

الله يقوينااا


يسلموون حبيبتي
رغدو رجيم
الصفحات 1 2 

التالي

فقدت 25 كيلو من وزني و 26 سنتمتر من خصري و 20 سم من الهانش و 15 سم من الفخذ فقط في

السابق

سجل الان و اخسر وزنك في 10 ايام بالمجان فقط اتبع التعليمات و اسعد بعدها بالنتائج برنامج اخر 10 ايام من مايو 2015

كلمات ذات علاقة
مقاس , الان , الثمانين , السبعين , اصبحت , انا , اقل , شهر , فقدت , ودعت , كيلو