أطباقنا الخاصة للرجيم موضوعات حصرية في أطباقنا الخاصة للرجيم لا للمنقول

طبيخة خضار لايت لايت و الطَّعم يام يام ؛)

Like Tree20معجبون بهذا
سنالينا
وردة فعالة
قديم 05-26-2015, 04:29 PM
#1
نهاركم سعيد يا شطّورات
، اليوم جبتلكم وصفة من مطبخي
لطبيخة خضار روعة و طعمها يشهّي،

جربوها و إدعولي، خاصّةً إنُّو قليل السعرات و له فوائد كثيرة.

المكوّنات:
بصل أخضر أو أبيض ( حبتين متوسّطتين)
باقة متوسّطة سبانخ
باقة معدنوس
حبتين جزر
نصف كوب حُمُّص منقوع
نصف كوب فول أخضر أو ناشف منقوع
سنالينا
وردة فعالة
قديم 05-26-2015, 04:52 PM
#2
نقصّ الخضار و نضعها بالترتيب في الطّاجن المخّصص للطبخ مع كأس ماء، ممكن إضافة القليل من العدس البنّي و الكرفس. نظع البهارات: م ص كركم، م ص ملح، شويّة بابريكا. نضيف 2 م أكل زيت زيتون و نصف م كبيرة معجون طماطم. يغطّى و يطبخ حتّى الإستواء مع إضافة القليل من الماء حتّى لا ينشف.
عند الإستواء نضع فلفل أخضر نتركه دقيقة ثمّ نطفّي النَّار.
أترككم مع الصّور
http://i.imgur.com/UqNCXGi.jpg

http://i.imgur.com/QoRbFmr.jpg
http://i.imgur.com/IqTb42M.jpg
http://i.imgur.com/xzdSzKL.jpg

http://i.imgur.com/m7vHxP9.jpg
سنالينا
وردة فعالة
قديم 05-26-2015, 04:53 PM
#3
شو رأيك نههّولة
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 05-26-2015, 04:54 PM
#4
رووووووووعه حبيبتي
تسلم الايادي

جوووووعتيني
الله يحقق امانيك
الصورة الرمزية اموشي
اموشي
مصممة موقع رجيم
قديم 05-26-2015, 04:57 PM
#5
يممممي ماشااء الله

الف هناء وعافيه عليكي

الصورة الرمزية ريمو سوريا
ريمو سوريا
:: وردة ماسية ::
قديم 05-26-2015, 05:13 PM
#6
يا سلاام ع الابداااع

ريتو الف صحه و هناا
اضافة رد

العلامات المرجعية

طبيخة خضار لايت لايت و الطَّعم يام يام ؛)


« ابتكار اليوم (دجاج ) اكلتي صحية في مسابقةملكةرجيم تحلية التفاح الاخضر مشبع ويقضي على الامساك »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تشيزكيك لايت أم عمر و توتة أطباقنا الخاصة للرجيم 5 07-31-2014 07:43 AM
فتة الزبادى لايت أم عمر و توتة أطباقنا الخاصة للرجيم 14 07-22-2014 09:59 PM
اخف حلو لايت جدا.. أم عمر و توتة أطباقنا الخاصة للرجيم 19 10-25-2011 12:32 PM
لايت & لايت مع ولا احلى starting over ولا احلى أطباقنا الخاصة للرجيم 16 03-15-2011 02:41 AM
مادة الميثالويثونيدز طموحة مسجات الجوال 7 05-27-2010 12:27 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 11:56 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل