مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة > أطباقنا الخاصة للرجيم

أطباقنا الخاصة للرجيم موضوعات حصرية في أطباقنا الخاصة للرجيم لا للمنقول

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-26-2015, 04:29 PM   #1
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2014
الدولة: باريس
المشاركات: 92
Healthy Food طبيخة خضار لايت لايت و الطَّعم يام يام ؛)

نهاركم سعيد يا شطّورات
، اليوم جبتلكم وصفة من مطبخي
لطبيخة خضار روعة و طعمها يشهّي،

جربوها و إدعولي، خاصّةً إنُّو قليل السعرات و له فوائد كثيرة.

المكوّنات:
بصل أخضر أو أبيض ( حبتين متوسّطتين)
باقة متوسّطة سبانخ
باقة معدنوس
حبتين جزر
نصف كوب حُمُّص منقوع
نصف كوب فول أخضر أو ناشف منقوع

التعديل الأخير تم بواسطة اغاريد & رجيم ; 06-01-2015 الساعة 04:31 PM سبب آخر: الخط يا عسل
سنالينا غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-26-2015, 04:52 PM   #2
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2014
الدولة: باريس
المشاركات: 92
افتراضي رد: طبيخة خضار لايت لايت و الطَّعم يام يام ؛)

نقصّ الخضار و نضعها بالترتيب في الطّاجن المخّصص للطبخ مع كأس ماء، ممكن إضافة القليل من العدس البنّي و الكرفس. نظع البهارات: م ص كركم، م ص ملح، شويّة بابريكا. نضيف 2 م أكل زيت زيتون و نصف م كبيرة معجون طماطم. يغطّى و يطبخ حتّى الإستواء مع إضافة القليل من الماء حتّى لا ينشف.
عند الإستواء نضع فلفل أخضر نتركه دقيقة ثمّ نطفّي النَّار.
أترككم مع الصّور
http://i.imgur.com/UqNCXGi.jpg
http://i.imgur.com/QoRbFmr.jpg
http://i.imgur.com/IqTb42M.jpg
http://i.imgur.com/xzdSzKL.jpg

http://i.imgur.com/m7vHxP9.jpg
Coeur de Rjeem, الرباب, اغاريد & رجيم و 2 اخريات معجبات بهذا الموضوع.
سنالينا غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-26-2015, 04:53 PM   #3
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2014
الدولة: باريس
المشاركات: 92
افتراضي رد: طبيخة خضار لايت لايت و الطَّعم يام يام ؛)

شو رأيك نههّولة
الرباب و اغاريد & رجيم معجبة بهذا الموضوع.
سنالينا غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-26-2015, 04:54 PM   #4
مديرة مجلة رجيم
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: الجزائر الحبيبه
المشاركات: 21,518
افتراضي رد: طبيخة خضار لايت لايت و الطَّعم يام يام ؛)

رووووووووعه حبيبتي
تسلم الايادي
جوووووعتيني
الله يحقق امانيك
الرباب و اغاريد & رجيم معجبة بهذا الموضوع.
Coeur de Rjeem غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-26-2015, 04:57 PM   #5
مصممة موقع رجيم
 
تاريخ التسجيل: Mar 2014
الدولة: jeddah
المشاركات: 1,021
افتراضي رد: طبيخة خضار لايت لايت و الطَّعم يام يام ؛)

يممممي ماشااء الله

الف هناء وعافيه عليكي

الرباب و اغاريد & رجيم معجبة بهذا الموضوع.
__________________





مفاجأة صغيرة لمصممتنا الغالية اموشي

يامن يكفي من كل شي ولايكفي منه شي اكفني ماهمني

اموشي غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-26-2015, 05:13 PM   #6
:: وردة ماسية ::
 
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 946
افتراضي رد: طبيخة خضار لايت لايت و الطَّعم يام يام ؛)

يا سلاام ع الابداااع

ريتو الف صحه و هناا
الرباب و اغاريد & رجيم معجبة بهذا الموضوع.
__________________
ريمو سوريا غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
مادة , الطَّعم , جاء , خضار , طبيخة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تشيزكيك لايت أم عمر و توتة أطباقنا الخاصة للرجيم 5 07-31-2014 07:43 AM
فتة الزبادى لايت أم عمر و توتة أطباقنا الخاصة للرجيم 14 07-22-2014 09:59 PM
اخف حلو لايت جدا.. أم عمر و توتة أطباقنا الخاصة للرجيم 19 10-25-2011 12:32 PM
لايت & لايت مع ولا احلى starting over ولا احلى أطباقنا الخاصة للرجيم 16 03-15-2011 02:41 AM
مادة الميثالويثونيدز طموحة مسجات الجوال 7 05-27-2010 12:27 AM


الساعة الآن 07:42 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0