مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

كان وزني 140 كيلو و الان اصبح 110 فقط في 90 يوم خسرت 30 كيلو دون رياضة فقط مع نظامي هذا

كان وزني 140 كيلو و الان اصبح 110 فقط في 90 يوم خسرت 30 كيلو دون رياضة فقط مع نظامي هذا حصريا على مجتمع رجيم

اهلا حبيباتي
طيلة 3 اشهر اتبعت نظام السعرات 1200 و الفري كل 10 ايام
حذفت الملح و السكر و المعجنات
800 سعرة عبارة عن خضار
200 سعرة بروتين
200 سعره بين الفاكهة و الحليب
الفري 1800 سعرة
الماء 3 لتر في اليوم

http://up.rjeem.com/uploads/14327884771.jpg
المشروب الحارق راح انزلو في قسم الاعشاب ان شاء الله

دعواتكم
ماشاء الله عليها ان شاء الله يوم البنصيرشراتها .مشكورة حبيبتي نهلة
نهولة حبيبتي الصور بتشجع ماشاء الله عليها عقبالنا
ماشاء الله ربنا يثبتك وتداومى
رووووعة ما شاء الله عقبالنا يااااارب
كلمات ذات علاقة
110 , 140 , الان , اصبح , خسرت , يوم , دون , رياضة , فقط , هذا , وزني , نظامي , كان , كيلو