كان وزني 140 كيلو و الان اصبح 110 فقط في 90 يوم خسرت 30 كيلو دون رياضة فقط مع نظامي هذا

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
Coeur de Rjeem
كان وزني 140 كيلو و الان اصبح 110 فقط في 90 يوم خسرت 30 كيلو دون رياضة فقط مع نظامي هذا حصريا على مجتمع رجيم

اهلا حبيباتي
طيلة 3 اشهر اتبعت نظام السعرات 1200 و الفري كل 10 ايام
حذفت الملح و السكر و المعجنات
800 سعرة عبارة عن خضار
200 سعرة بروتين
200 سعره بين الفاكهة و الحليب
الفري 1800 سعرة
الماء 3 لتر في اليوم

14327884771.jpg
المشروب الحارق راح انزلو في قسم الاعشاب ان شاء الله

دعواتكم
رغدو رجيم
ماشاء الله عليها ان شاء الله يوم البنصيرشراتها .مشكورة حبيبتي نهلة
الرباب
نهولة حبيبتي الصور بتشجع ماشاء الله عليها عقبالنا
سماح التعيسه
ماشاء الله ربنا يثبتك وتداومى
♥♥..fafy..♥♥
رووووعة ما شاء الله عقبالنا يااااارب

التالي
السابق