اقوى برنامج تخسيس جماعي في معسكر رجيم سجل الان مع اقوى برنامج جماعي

اقوى برنامج تخسيس جماعي في معسكر رجيم سجل الان مع اقوى برنامج جماعي

اهلا حلووووووووووواتي
اول شي بحيي كل الملتزمات في المسابقة
ثاني شي جد جد جد من انجح المسابقات كانت تلك الي وحدنا فيها برنامج الامل كلو مو فقط العشاء
و اتمنى نكررها ان شاء الله
من اول الشهر القادم حتى 17 جوان يعني فترة 17 يوم

و يكون من الاساسي نصور اطبقانا و نزلها عادي تكون مكرره او ..... المهم نلتزم
لانو و الله الريجيمات الجماعية ناجحة اكثر

الي موافقه تقول موافقه و الي مو موافقه تقول موافقه بمثل الديموقراطيه العربيه انا

يعني يا ريت مدة 17 يوم تعتبروني امكم ( يا بختكم ) انا ما عندي اولاد خلي اجرب احساس الامومة فيكم
يعني 17 يوم معسكر و بعدها في النتيجه احضنكم و ابوسكم

المهم حبيباتي اتمنى تستعدو نفسيا انو ناكل نفس الاكل و نعمل نفس الاشياء و نجرب ننجح مع بعض

شروط الالتحاق بالمسابقه
الالتزام بالبرنامج ( ما في وحده تكره الالتزام مثلي يعني لو قالولي افطري حليب اصحى مشتهيه فواكه )
لكن معكم الحياة غير

تصوير الاطباق الي عندها كاميرا طبعا


الالتزام بالبرنامج الرياضي لاني احبكم بجيبلكم برنامج تحت رغايه اسيا


الالتزام بشرب 3 لتر يوميا

و اخر شي الالتزام بدخول اليوميات و الا راح تاخذو لقب مهملة نفسها يتكتب تحت الاسم بعد غياب 3 مرات


البرنامج راح احطو ان شاء الله يوم السبت او الاحد و راح يكون من عند دكتور تغذيه ال الدكتور نسيم
و الي جربت برامجو اكيد تبصم انو نجحت معها

في انتظار موافقتكم حبيباتي لانو جد اتمنى هاذ المرة غير كل مرة الالتزام يكون نابع من القلب


ملاحظه صغيره
في المواضيع الي بنزل صور الي خسو
ما لاحظتو انهم مصورين نفسهم اول ما ابتدو
يا ترى ايش عندهم افضل منا ليكونو واثقين من نجاحهم
و يتصورو لانهم متاكدين انهم راح يتصورو مرة ثانية و يقولو شوفو كيف كنا و كيف اصبحنا



ياله بدنا ارررررادة

في انتظار رايكم

يسعدلي مساكي أم.النون

والله بدي كون معكن اكيد بس من هلأ لرمضان حطيت برنامج براسي و اشتريت أغراض اليوم

من يوم التنين أن شاءالله بعمل ديتوكس لغاية يوم الأربعاء ازا الله راد

بعدها يعتمد ع تخفيف بس يلتزم ب العشا لي كنتي منزلتيه من فتره ..كيوي و زعتر ^_^


ان شاءالله رح كون معكن بس هاد لي مفكره اعملو قبل شهر رمضان أن شاءالله لأن بدي أخلص من السبعينات و فوت ب الستينات ياااارب قبل رمضان يااارب


بالتوفيق حب


بتمنى تفاعل باقي الصبايا

بالتوفيق للجميع

أهلا نهولتي
ربي يبارك في مجهوداتك و يعطيك الصحة و العافية
انا لي يومين بدأت ريجيم صحي و لكن بدون نشويات و لا سكر و لا منتجات الحليب
اذا الريجيم مقارب راح اشترك معكم و انزل صور أيضاً بمساعدتك
الرياضة راح التزم معكم
و ربي يوفق الجميع

صباح الخيروجمعه مباركه على لجميع ان شاء الله.حبيبتي نهلة انا معاج بترك كل لرجيمات بمشي معاج مافي حديمنعني عنج أحبك فلله أنت هني أخت وام وصديقه كل شي ربي يعطيك لعافيه ويسعدك ويبارك فيك .بنتك رغدو

السلام عليكم جمعه مباركه يا الغاليات انا نونه (منال) من ليبيا بنغازى حبيبتي نهوله نتشرف بمعرفتك وربي يقدرني علي برنامجك نفسي انحف تحياتي لك ولكل العضوات الحبوبات