مجتمع رجيميوميات الرجيم

يوميات نونا وريمو للوصول للمثالي

نور نونا 11:42 AM 06-02-2015
صباااحو احلا شريييك والله
تعرفي انا بموووت بشي اسمو سوري كلامك وطريقتك بتعجبني جدا جدا
اي عراسي مدامها تحت حمايتك هالصغنونة ههههه
تعرفي بالعافية بكتب
الصبح انجرحت بيدي اليمين
جرح مايل جرح 3اصابع من اصابعي
وكلها ملزقة بالبلستر
واتنكدت لانو ماقدرت اصوم
لسا ما طهرت😞😵
الحمد لله
تسلميلي يارب
اكيد حنزل كل شي بعملو
بس المشكلة كنت مصورة وراحو كل الصور الي عجهازي
رح صير صور من جديد
واليوم باذن الله اذا فضي الكمبيوتر رح نزل فطوري
افطرت ساندويتش جبنة وكبستو عالتوست مع خيار وجرجير
والجرجير من ارضنا😍😍😍😍
زاكي هههه
ويسعدلي صباحك يارب
ريمو سوريا 03:53 PM 06-02-2015
صباحوو ابن العم
لك ع راسي حارتك واحلى أبو شريك ^_^
من بعدكن نحن :)

يسلملي رأسك الهي ..ييييي سلامتك .. ما ع قلبك شر ..انتبهي ولي ..3 مره وحده ..ديري بالك...الله يحميكي الهي

يلا بسيطه حبيبتي ..تعوضيها أن شاءالله

مطرح ما يسري يمري و ياسس و يبني يا حق ..جوووعتيني :(
ازرعي و كلي عني وعنك..ترابكن و ترابنا مسقيين بدماء طاهرة لهيك كل شي من أرض الوطن زااااااااكي

الساعه 8.50 الصبح

حبيت صبح عليكي قبل ماا اطلع ه الدوام

يومي رح يكون ك التالي


الفطور..مي + ليمون ة الريق
برتقال

تفاح

كمثرى

توت


مشي 30 د
2 لتر مي

رياضه ممممم ما بظن مع الديتوكس

تمرين نيفينو..البوم راحه حسب الجدول تبعها..


و هيك يا ابن العم أن شاءالله بيمر هلا يوم ع خير
نور نونا 05:06 PM 06-02-2015
ماشاء الله
تعرفي عم فكر كنت ببرنامج للصيام
فانا توصلت انو جسمي بنزل اكتر شي لو التزمت السوائل
مع الغاء السكر والملح والمعجنات بالمرة ولا نونة باليوم
اليوم ماعملت غير تمرين نيفينو
حاسة حالة تعبانة
بس اشتغلت كتير بالبيت
والغداء
صحن صغير شوربة عدس معنو كان في مكرونة وجناحين مشوية بس نفسي مسدودة
وهووون المشكلة بعد الغداء اكلت من المارشميلو الي عملتو وتصدقي حاسة حالي سمنانة
ومتضايقة
انا لازم الغي السكر ولازم اجبر حالي كمان اني الغيه
الحمد لله عدت
قبل ما انام ححاول اعمل زومبا
يسعدلي اياكي يارب
ريمو سوريا 05:43 PM 06-02-2015
مشتهييه قتله شيييي

بفتره الدوره طبيعي تسمني..مع احتباس السواائل ..يعني لا تدايقي و لااا شي

بعدين بدنا نزوول صحيي مااايرجع
لهيك لازم ما تحرمي جسمك من شي بس كميات معقووله

يلااا لشووف,, خليني شووف الضحكه

سووري ابو الشريك..كنت بفوت من الجوال و هلا فتت من لاب
ما انتبهت ع الرسائل الزوار

ماعم لاقي رساائل الصاادر وااااع

لك حظي و بعرفووو انااا

نسيت شو كتبت لك وقتااااااا ..بس ترجع الافكار النيره ببعت من جديد

وولي مابدنا اكتئاب..او ديقه خللق

ه الكم يوم عيد ميلادك...انبسطي قد مااااافيكي

حيووو ابن العم
نور نونا 07:04 PM 06-02-2015
تسلميلي يارب
ان شاء الله يكون احتباس سوائل
بس اليوم الحمد لله وباذن الله رح يكون اخر يوم وتحممت منها
اي مهوا نزول صحي
وانا طبيعتي هيك الاكل مش اشي
يعني بيجي اوقات ما بحب اكل ابدا
تعرفي شفت كم تجربة عالنت
فواحد بقول
انو لازم تفهم جسمك حتى تقدر انك توصل للي بدك اياه
متلا انا حللت كلامو عحالي
انا متلا ليش بيجيني اوقات بسمن فيها
لانو جسمي بيستجيب بسرعة للحلويات والمعجنات
فبسرعة بسمن عهدول الاكلات
فانا اليوم فكرت انو متلا
عندي شهر 6
طول الشهر اكل اكل صحي من خضار وفواكه وعصائر طبيعية بدون سكر ومشاوي هاد اكل ما بسمن عليه
ومتلا انا بتيجيني الدورة الشهرية 6ايام بالشهر
بهدول ال6ايام ممكن اني ارضي جسمي بكمية معتدلة من الحلويات والمعجنات والنشويات
ويكون هاد برنامجي عطول
حتى بعد ما اوصل للوزن اللي بدي اياه
يعني
الفرق حيكون بوقت الرجيم وغيرو
الرياضة
يعني حعمل هاد الايام رياضة مكثفة وتكون منظمة عمدار اليوم
وكل اسبوع اغير نوع الرياضة اللي حستخدمها
وتكون ساعتين اكتر شي واقل شي ساعة ونص
ولما باذن الله اوصل للمثالي
حقلل من الرياضة
يعني اصير اعمل نص ساعة باليوم
وهيك حكون محافظة عوزني بدون ما احرم جسمي
وحيكون جسمي اتعود انو فوقت محدد ومنظم حاخد نشويات ومعجنات وحلويات

صراحة اليوم عملت دراسة عن الرجيم ومتلا ليش بفشل وهيك اشيا
واكتر شي اقتنعت فيه انو
لازم اعرف طبيعة جسمي
حتى اقدر اسيطر عليه
يعني مش اي نظام ممكن يزبط معي
مابعرف حكييت كتير ابو شريك 😙😙
عارفك بتقري وبتفهميني هههههههه
شو رايك باللي فكرت فيه اليوم
عندك تعديل عليه

ههههه اي يوم ميلادي بطلع السبت
وكالعادة هههه نتايج طلاب المدارس ههههه
فلهيك مش الكل بينتبهلي
يعني مرات خالو بتصل يقلي العمر كلو
وبابا ربي يحفظو بيعطيني 100،دولار ههههه
عم خطط اروح عالسوق فيها
حابة اشتري شي من موضة هاد الصيف
وماما عادي واخواتي اللي يجيب وىدة واللي يجيب عروسة هههه
سبحان الله
عشاني الكبيرة لازم اعطي اكتر مما اخد ههههه
عادي جدا
حكيت كتير
هههههه
يعينك الله وانتي بتقري
ريمو سوريا 07:20 PM 06-02-2015
والله حكيك درر ابوو شرييك
الله محيييي البطن لي حملك ياااعم

مو ملاحظه ان مو ناقصناا غير ان يطلعنا شواارب ههههههه

بالعكس معلومات قيمه و مفيده نونتي
انا متلك.الحلويات و المعجنات بتسمني
مشكلتي مو هدوول...انا للبيتزا و الجبن و الايس كريم
هدوول مابحسن قاوموون بس عم حاول اتركوون للفري

فكره الرياضه تبعك حلوه بس برايي العكس
لازم تبلشي ب وتيره تصاعديه
متلا لليوم ساعه و بكرا ضيفي 5 د و هيك كل يوم
لان ازا من الاول 2 ساعه..جسمك رح يتعود و يبطل يستجيب و يحرق

اي ريتووو يسلملي اول العنقووود...الله يخليكن لبعض ياارب
و ان شاء للله عقبال تخرجك و يوم شوفك بالابيض
و ادبك لك احلىىى دبكه

ابقي تزكريني انا اخر العنقوود ب شي شغله حلوه من السوووق هاااا

بتعرفي نونتي..حاسه نفسي عم تلعي من ديتوكس الفواكه..بعيد عنك

شكلي بكتفي ب يومين و بكرا انشاء للله برجع للتخفيف و النظام لي حطيتو باول ليوميات

لان كمان بدي ارجع للرياضه

و هيك بحكيلك يا ابن العم

بس ما تنس الميزاان اشتريه من عيديتك بخخخخخ

موفقه حبيبتي
الأولى ... 7  8  9  10  11 12  13  14  15  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
لدخول , الله , الستينات , يومياتي , رمضان , شاء , شهر , عالم , قبل