يوميات نونا وريمو للوصول للمثالي

صباحووو
حبيبتي انا الرياضة مابعرف اعمل بس هيك
تعرفيؤ كنت الصبح مخططة اقولك
انو انا قريت انو افضل وقت للرياضة بكونمابين العصر والمغرب صراحة ماقريته مرة صاحبتي قالتلي انها قرت مافرقت
فكنت مخططة انو تمرين البرنامج اعملو نص ساعة بهاد الوقت ونصيحة مني اعمليه تمارين متنوعة احسن الك لانو لو عملتي من كل تمرين 10دقايق حتملي
المهم انا ما بقدر اعمل بس نص ساعة
فحصير اعمل زومبا 10دقايق خمس مرات باليوم كنوع من تكثيف التمارين عشان انا جسمي اتعود عتمارين كتيرة
والخبز الاسمر ما بنستخدمو وانا ما بحب الخبز كتير يعني نادرا الخبز باكلو ووقت الخبايص بس هههه
والبرنامج رائع جدا
بس تعرفي حاسة انو جسمي تعبان ومابعرف شعور مضايقني
فاحتمال اعمل ديتوكس تفاح لمدة اسبوع او حسب ما اقدر
وطبعا مع التمارين وان شاء الله خير
ربنا يوفقنا
ونووووم العوافييي يارب
تسلميلي احلا ابن عم والله😘😘😘

يسعدلي اوقاتك حبيبتي
وينك مختفية
قلقت عليكي 😰😰

حبيبتي فعلا قلقت عليكي كتييير
ان شاء الله تكوني بخير ومايكون صابك مكروه يارب
يومي اليوم الحمد لله ممتاز
صمت والحمد لله وافطاري كان 4لتر ماء مع تفاح وشمام وفوقهم 2مشمش
وخلاص والرياضة الحمد لله قبل الاذان عملت نص ساعة من برنامجنا وزومبا 4مرات كل مرة 10دقايق صراحة انهلكت هههه وما قدرت اصحصح الا بعد الشاور هههه
بانتظارك حبيبتي
مشغول بالي عليكي
رح نام الان وان شاء الله لوصحيت باي وقت رح فوت واطمن عنك
تسلميلي يارب

يسعد مساكي حبيبتي

معليش ما تواخزيني ..كنت مرضانه و تعبانه شوي هلا لحسنت فتح عيوني

تسلمي لقلبي ياحق..الله لا يشغلك بال ع غالي

ما كنت مركزه ب الريجيم ه الفتره ب سبب التعب بس من بكرا الثلاثاء أن شاءالله يوم جديد و بدايه جديده


ماشاء الله عليكي نونتي...الله يوفقك و يسرلك


لي عوده أن شاءالله مع بداية جديده ب رفقة أحلى أبو شريك ^_^

ياورد عليا
ربنا يبعد عنك التعب ويشفيكي يارب
معلش الرجيم المهم صحتك حبيبتي
انتبهي لنفسك منيح
كفارة ان شاء الله

يسلموووووولي الحلوات النشيطات
نوارة
ريموا
حبيبباتي ابوس روحكم الحلوة ما شاء الله عليكم ربي يوفقكم يارب و ييسر امركم
كثير حمستوني لمن قرأت جرااايدكم خخخخخخ
ان ارجع للرجيم الايام الي فاتت كانت صعبة علي الله المستعان
المهم ابدا لا تخلوا شي يوفقكم و خليكم بهذه الروح الحلوة و الأخوة الجميلة الي بينكم
احلى بنات أنتوا بناتي
رورو سلامتك حبيببتي ماتشوفين شر اللهي حبيببتي معافاية
نوارة مستنين أكلاتك الطيبة دوم تشهينا


ربي يوفقكم يارب
احبكم كثييييييير