يوميات نونا وريمو للوصول للمثالي

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

كتبت : رغدو رجيم

بالتوفيق حبيبتي ريمو.وأن شاء الله بتوصلي لتبي بصحه

كتبت : نور نونا

النور نورك 😊😊
شو رايك اكون شريكتك باليوميات
هدفي اكون فالخمسين
بنشجع بعض وبنعاهد ندخل وما نهون او نخبص الا بايام معينة
شورايك حبيبتي

كتبت : ريمو سوريا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رغدو رجيم:
بالتوفيق حبيبتي ريمو.وأن شاء الله بتوصلي لتبي بصحه

يخليلي احلى رغدوووووو اناااا

وياكي حبيبتي ياارب

كتبت : ريمو سوريا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نور نونا:
النور نورك 😊😊
شو رايك اكون شريكتك باليوميات
هدفي اكون فالخمسين
بنشجع بعض وبنعاهد ندخل وما نهون او نخبص الا بايام معينة
شورايك حبيبتي

اكييد حبيبتي بتشرررررف فيكي

و هيك منتحمس اكتررر

بس شغله انا ان شاء الله بكراا فري

الاحد تخفيف

من الاتنين للاربعاء بعون الله ديتوكس يعني فوااكه بس

http://forum.rjeem.com/t160966.html

شوفي البرنامج بالرابط...و مع الديتوكس بلتزم بس بتمرين نيفينو

يلاااا لكااان تعي منتشارك

بكرا منحط بياناتنا...طول و وزن

و ع الله

كتبت : نور نونا

برنامجك جميييل جدا
انا اليوم كان فري وخبصت شوي بالشاورما
الحمد لله
بس شوفي معلش لو كانو برامجنا مختلفة
المهم انو نلتزم
انا حلتزم بتمارين نيفينو كمان
وحلتزم بمشي 45دقيقة باذن الله
ورقص
اما تمارين جامدة مش حقدر بسبب الدورة الحمد لله
وحضرت شراب حارق
شاورت نهول وقالتلي بزبط للتنحيف
حطيت قشر ليمون مع ملعقة كبيرة زوجبيل مطحون وزيها كمون وملعقتين شمر وضمة نعنع
فماء مغلي
وخليتو منقوع لبكرة باذن الله
وححاول التزم بالسوائل اكتر شي
يعني لو بدي اكل شمام اعصرو مع ماء وعسل
وكذلك كل الفواكه
والخضار برضو اعملها عصائر
واعمل شوربات
يعني ايام الدورة حتكون سوائل وبعد ما تخلص حبدا برنامج جديد
شو رايك
نصييير نشجع بعض

حلو يكون الك منافس هههه صح
شو رايك حيكون بينا تحدي حر
يعني انحفي عالطريقةاللي تحبيها
الشروط
نفوت كل يوم هون ونكتب يوميتنا
نعاهد انفسنا نلتزم بالاشياء اللي حنعملها مهما كانت الظروف
ونكون مسؤلين عن بعض يعني لو انتي خبصتي حنتعاقب احنا التنتين بعقاب حلو هههه
وكذبك لو خبصت انا
يعني اكون مسؤلة عنك قبل ما اكون مسؤلة عن نفسي ههههه
عشان لو غلبتيني يوم اخبص عشان نتعاقب سوا هههه
وعندي عقاب مزبوط ههههو
شو رايك
ضيفي كل شي حابة تضيفيه وعدلي اذا ما عجبك شي من اللي كتبتو

كتبت : ريمو سوريا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نور نونا:
برنامجك جميييل جدا
انا اليوم كان فري وخبصت شوي بالشاورما
الحمد لله
بس شوفي معلش لو كانو برامجنا مختلفة
المهم انو نلتزم
انا حلتزم بتمارين نيفينو كمان
وحلتزم بمشي 45دقيقة باذن الله
ورقص
اما تمارين جامدة مش حقدر بسبب الدورة الحمد لله
وحضرت شراب حارق
شاورت نهول وقالتلي بزبط للتنحيف
حطيت قشر ليمون مع ملعقة كبيرة زوجبيل مطحون وزيها كمون وملعقتين شمر وضمة نعنع
فماء مغلي
وخليتو منقوع لبكرة باذن الله
وححاول التزم بالسوائل اكتر شي
يعني لو بدي اكل شمام اعصرو مع ماء وعسل
وكذلك كل الفواكه
والخضار برضو اعملها عصائر
واعمل شوربات
يعني ايام الدورة حتكون سوائل وبعد ما تخلص حبدا برنامج جديد
شو رايك
نصييير نشجع بعض

حلو يكون الك منافس هههه صح
شو رايك حيكون بينا تحدي حر
يعني انحفي عالطريقةاللي تحبيها
الشروط
نفوت كل يوم هون ونكتب يوميتنا
نعاهد انفسنا نلتزم بالاشياء اللي حنعملها مهما كانت الظروف
ونكون مسؤلين عن بعض يعني لو انتي خبصتي حنتعاقب احنا التنتين بعقاب حلو هههه
وكذبك لو خبصت انا
يعني اكون مسؤلة عنك قبل ما اكون مسؤلة عن نفسي ههههه
عشان لو غلبتيني يوم اخبص عشان نتعاقب سوا هههه
وعندي عقاب مزبوط ههههو
شو رايك
ضيفي كل شي حابة تضيفيه وعدلي اذا ما عجبك شي من اللي كتبتو

هههههههههه والله مافي منك نوونا

خلص حبيتاااا للفكره خصوصا فكره لعقوبه

الله يكون بعونك ع الدوره...انا من شي 3 ايام مدري 4 رااحت

ريتوو الف صحه وهنا ع الشااورماا

خلص اووكي اتفقناااااا بس بلا العقااب بكراااا لان الفري تبعي هاااا من هلا عم قلك

و بالنسبه للفواكه..نصيحه حبيبتي...كليها قطع احسن من العصائر لان قطع فيها كل الفوائد...يعني انفع الك خصوصا بفتره الدوره

الله يسهل عليكي

و ازا كنا تمام...منستمر حتى نوصل للمثالي..شو قلتي

بكرا اوزن

طولي 162

الوزن ...بكرا ان شاء الله بخبرك

الهدف 58 او 56 حسب شكلي بخ بخ

وىهي هي حبيبتي

يلاااا اتفقنا شريكتي :)

يوميات نونا وريمو للوصول للمثالي

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

اخر مرة هاعمل ريجيم ان شاء الله

يوميات النصف الثاني من شهر رمضان المبارك