يوميات نونا وريمو للوصول للمثالي

مساكي جنة ابو شريك
اليوم لخبطة مو طبيعية
اول شي
افطاري كان
كاسة ماء دافئ مع ليمون وبعدها تفاحة وموزة
وبعد الصلاة اكلت كمان تفاحة
وبعد بفترة شوريتي الحارقة للدهون
واكلت من المفتول ملعقتين وريتني ما اكلت
استفرغت كل اللي بمعدتي
وقبل شوي جعت جدا معدتي فاضية فاكلت فطيرة بيتزا على اعتبار اليوم فري
ومن بكرة ديتوكوس فواكه ليوم العيد
ومعدتي بدت تخربط شكلي حستفرغ بس حشد عحالي
بس تعرفي كنو هالشغلة وراثية لانو ستو نفس الشي ما بتقدر فالصيام يبقى شي بمعدتها عطول بتستفرغ
لهيك اطمنت اذا وراثية بكون هين احسن مايكون مشكلة من الدايت
الحمد لله عكل حال
المهم الحمد لله جسمي هيك انا راضية عنو كل الرضا
بس حنحف بزيادة افضلي
واللي بيقعد يلغب بعقل ماما اني ابطل دايت بقولو اصلا انا بثبت وزن هههههه عم حافظ عصحتي
هههه وياحرام بصدقو
تعرفي الحمد لله انو وصلت لوزني هاد الحمد لله
السمنة مرض والله
عم حاول احذف صوري القدام بس مو قادرة خالو معو الهارد ومش راضي 😭😭
اه
وجبت فستانين للعيد وانتي كيف تحضيراتك

الف الحمد لله ع سلامتك نونتي
ما ع قلبك شر ..معافاي يارب

بس الله يخليكي لا طولي ب ديتوكس الفواكه ..كتير خبراء تغذيه قالوا الديتوكس ب الفواكه سنعمل مره وحده ب شهر لمده 3 أيام و بس مو اكتر من هبك مشان ما تخرربي مستوى الحرق عندك ولا تضري ب حالك..

ألف الحمد لله مادام وصلتي المثالي بقى يلا لازم تثبيت هلا ..إن شاءالله الف مبروك حبيبتي ..و لا تنحفي كتير لأن بتصيري عصايه متحركة وقتاا


ريتو مبروكين وتهريهن بالهنا أن شاءالله يااارب
وكل سنه وانتي سالمة و بالف خير و ينعاد علينا أن شاء الله مجموعين ب أقصانا و سوريانا يارب

اشتريت تياب العيد ^_^ قياس م يعني وسط :)

الحمد لله رب العالمين

يومي كان كالتالي

الفطور.. زبديه شوربة خضار + 2 سمبوسك بالفرن + سلطه خضار + صحن صغير غراتان خضار + نص كأس عصير برتقال + كم حبه عنب و نص تفاحة


السهره ..كاس نسكافيه بحليب + قطعه جاتو + كأس صغير كاسترد


السحور .. زبادي + كورنفلكس أن شاءالله

شرب 2 لتر مي
مشي حوالي ساعه

والله يتقبل منكن ومنا صالح الاعمال يارب

يسعد مساكن

يومي كان

الفطور.. زبديه شوربة خضار + صحن صغير سلطه + صحن صغير فاصوليا خضرا مطبوخه ب لحم و بصل و طماطم + نص تفاحة + نص برتقالة

السهره .. نسكافيه بحليب + قطعه جاتو

السحور ..ماك فلوري ب اوريو من ماكدونالز حجم صغير

جبنا العيد بس ع الله

شرب 2 لتر مي
مشي 40 د

وتقبل الله صيام و قيام الجميع

يسعد مساكن بكل خير

يومي كان كالتالي

الفطور ..زبديه شوربة خضار+ 1 سمبوسك بالفرن محشي بالتونه + ملعقه حمص ب طحينه + شريحة فلفل أحمر و بادنجان مشوي + قطعه صغيره دجاج و نص حبه بطاطا بالفرن


السهره .. قهوه + ربع حبه قطايف ..

السحور.. زبادي + كورنفلكس


شرب 2 لتر مي
مشي 40 د

تم اليوم بفضل من الله

تقبل الله صيامكن و قيامكن

أسعد الله اوقاتكن

يومي كان

الفطور.. زبديه شوربة خضار + 1 سمبوسك بالفرن محشي بالتونه + صحن صغير سلطه + 2 ملعقه حمص ب طحينه + دجاج مشوي


السهره .. نسكافيه بحليب + قطعه جاتو


السحور بعون الله رح بيكون .. زبادي + كورنفلكس

شرب 2 لتر مي
مشي 40 د لحد هلا

و يارب يتمم علينا ع خير

صباااح الخير
على احلا ابو شريك والله
الحمد لله اول امبارح كان فطوري فقط تفاح
بس امبارح لقيتو مخلص واضطريت اكل ضحن صغير من التايلندي لحمة بخضار

واليوم عملت احتيطاتي ههه وشريت تفاح
اه ريمووووو
تعرفي مقاسي بالبنطلون الجسنز كان 32 تعرفي الان صار 28 انا فرحانة كتييييييير
والجلباب كنت البس نمرة3 يكون كويس عليا
الان نمرة2وواااسع كتير علي
الحمد لله رح اكمل للني تشجعت كتير بالنزووول عقبالك يارب
والرياضة ثابتة عندي مشي وتمارين بطن ورجلين45 دقيقة
ربي يوفقنا يارب
الحمد لله رمضان هيو خلص حشتاقلو 😭😭
ورح اؤجع زي قبل ادخل هون
لانو سبحان الله دوبو الواحد بلاقي وقت برمضان
رياضة اليوم خلصتها والحمد لله
اليوم حنعمل كعك العيد
يارب اقدر اقاوم هههههه
بدي ارادة قوية حتى اقاوم الكعك ههه
تسلميلي حبيي
اشوفك ع خير