يوميات ما قبل انطلاق مسابقه البرنامج الجماعي لحمية لدكتور نسيم دكتور معسكررجيم لخسارة الوزن و تسريع الحرق 15 يوم قبل الشهر الكريم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : وردة الحزن
-
تسلمين fafy
انا معاكم
كتبت : Coeur de Rjeem
-
صباااااااح النوووووووووووووور وبن البنات
اليوم انا فري ان شاء الله
و من الغد رجيم الدكتور
كتبت : سنالينا
-
صباح الخير يا حلوات، إن شاء الله تكونو بخير و سلامة، نهّولتي الغالية يسعد صباحك يا قمر، أنا مثل ما ذكرت اليوم آخر يوم في ريجيم ناتمان، هل ينفع أبدأ الإثنين من غير ما أعمل فري. تقبلي تحياتي ماما ؛)
كتبت : Coeur de Rjeem
-
صباح النور سوسو ابنتي
اي ينفع لكن ابتدي بيوم الخضار
كتبت : Coeur de Rjeem
-
ووووووووينكم
حبيباتي لو ما بدكم المسابقه بس قولو
و انا بفتح يوميات
ان هدفي تفرحو بنزول الوزن لكن دائما اقول مهما كانت الظروف الارادة هي الاساس و م راح اقدر دخل في ارادتكم حبيباتي
كتبت : أم الريش
-
مرحبا بنهوووله العسوووله
ومرحبا لكل البنوتات العسولات

انا اليوم كالعاده شربت 3 كاسات ماي ع الريق
وفطوري عباره عن بيض عيون فوقه شريحه جبن قليل الدسم وزعتر مع شاي حليب بدون سكر ونصف رغيف خبز اسمر

السناك اكلت تفاحه

الغدا : صحن نخج مادري شسمونه بعد هو نفسه الحمص بس مو مطحون مع سلطه

سويت رياضه بعد الفطور بساعه ونص تمارين لكل جسمي بس ماحسبت الوقت 😆😆

وحطيت ماسك على وجهي بخلاصه الزيت زيتون شريته من العطار

وبعد بسوي رياضه بعد الغدا بساعتين والعشا ان شاء الله المتفق عليه الزبادي

موووفقات يا حللوووات❤❤❤
الصفحات 1  2  3 4  5