فقدت 18 كيلو من الشحوم في 3 اشهر و خسرت كرشي و مؤخرتي من 91 الى 73 كيلو تجربتي الرائعة

فقدت 18 كيلو من الشحوم في 3 اشهر و خسرت كرشي و مؤخرتي من 91 الى 73 كيلو تجربتي الرائعة حصريا على مجتمع رجيم

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
فقدت 18 كيلو من الشحوم في 3 اشهر و خسرت كرشي و مؤخرتي من 91 الى 73 كيلو تجربتي الرائعة

فقدت 18 كيلو من الشحوم في 3 اشهر و خسرت كرشي و مؤخرتي من 91 الى 73 كيلو تجربتي الرائعة حصريا على مجتمع رجيم
الرائعة 14329990941.jpg


تجربتها في 3 اشهر
اعتمدت سعرات 1200 ما بين خضر و فواكه و بروتين فقط
الفري 1500 تخليه للمعجنات و النشويات و الحليب

الرياضة
زومبا و تقويه عضلات ساعه و نصف يوميا
6 مرات في الاسبوع

الماء
3 لتر في الاسبوع

المشروب اليومي
ليمون بالعسل و الماء الدافئ على الريق و قبل النوم

الرائعة 00000245.gifالرائعة 00000245.gif
اتمنى للكل يخوضو تجربه تصويرهم لنفسهم و مقارنه الصور و هم فرحانين
الرائعة 00000245.gifالرائعة 00000245.gif
كلو ارادة

دعواتكم الرائعة 00000245.gifالرائعة 00000245.gif
♥♥..fafy..♥♥
رووووووعة نهلة عقبالنا يارب
لويله
تجربه ولا اروع...نهول ممكن عمل ملف مثبت للعضوات منتدانا رجيم الغالي... أي عضوة وصلت للمثالي وتحك لينا كيف شعورها وكيف كان مشوارها لتحفيزنا ويكون مثبت أي وحدة تدخل تجده بسهوله ولا أي وحده تصل المثالي تكتب طريقها للرشاقةلأن الموجود في تجارب الناجحة كلها يا أما كيلو أو ثلاث ولكن قليل أن توجد تجربه للوصول للمثالي للتشجيع.. اكيد توجد تجارب من أول ابتدأ المنتدي.... وشكرا ليك ولكل من ساهم في نجاح هذا المنتدى الطيب...
من خلال المواضيع على ما أظن توجد ام يانيس رب يحفظها....
رغدو رجيم
ماشاءالله عليها ان شاء الله يوم نكتب قصه نجاحنه هني .يعطيك الله عافيه نهلوا
الرباب
روعة نهولة
سماح التعيسه
ماشاء الله عليك يارب بالصحه والعافيه وعقبالنا يارب
الصفحات 1 2 

التالي

الرجيم الجماعي غير نفسك في 21 يوم فقط اخسر وزنك و اكسب صحتك مع اسهل دايت 2016

السابق

السعرات الحرارية لاهم الاغذية

كلمات ذات علاقة
مؤخرتي , الخ , الرائعة , الشحوم , اشهر , تجربتي , خسرت , فقدت , كيلو , كرسي