فقدت 18 كيلو من الشحوم في 3 اشهر و خسرت كرشي و مؤخرتي من 91 الى 73 كيلو تجربتي الرائعة

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
Coeur de Rjeem
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
فقدت 18 كيلو من الشحوم في 3 اشهر و خسرت كرشي و مؤخرتي من 91 الى 73 كيلو تجربتي الرائعة حصريا على مجتمع رجيم
الرائعة 14329990941.jpg


تجربتها في 3 اشهر
اعتمدت سعرات 1200 ما بين خضر و فواكه و بروتين فقط
الفري 1500 تخليه للمعجنات و النشويات و الحليب

الرياضة
زومبا و تقويه عضلات ساعه و نصف يوميا
6 مرات في الاسبوع

الماء
3 لتر في الاسبوع

المشروب اليومي
ليمون بالعسل و الماء الدافئ على الريق و قبل النوم

الرائعة 00000245.gifالرائعة 00000245.gif
اتمنى للكل يخوضو تجربه تصويرهم لنفسهم و مقارنه الصور و هم فرحانين
الرائعة 00000245.gifالرائعة 00000245.gif
كلو ارادة

دعواتكم الرائعة 00000245.gifالرائعة 00000245.gif
♥♥..fafy..♥♥
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
رووووووعة نهلة عقبالنا يارب
لويله
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
تجربه ولا اروع...نهول ممكن عمل ملف مثبت للعضوات منتدانا رجيم الغالي... أي عضوة وصلت للمثالي وتحك لينا كيف شعورها وكيف كان مشوارها لتحفيزنا ويكون مثبت أي وحدة تدخل تجده بسهوله ولا أي وحده تصل المثالي تكتب طريقها للرشاقةلأن الموجود في تجارب الناجحة كلها يا أما كيلو أو ثلاث ولكن قليل أن توجد تجربه للوصول للمثالي للتشجيع.. اكيد توجد تجارب من أول ابتدأ المنتدي.... وشكرا ليك ولكل من ساهم في نجاح هذا المنتدى الطيب...
من خلال المواضيع على ما أظن توجد ام يانيس رب يحفظها....
رغدو رجيم
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ماشاءالله عليها ان شاء الله يوم نكتب قصه نجاحنه هني .يعطيك الله عافيه نهلوا
الرباب
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
روعة نهولة
سماح التعيسه
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ماشاء الله عليك يارب بالصحه والعافيه وعقبالنا يارب
الصفحات 1 2 

التالي
السابق