فطور قليل السعرات
مجتمع رجيم / أطباق متنوعة للحمية
كتبت :
وردة الحزن
-
اسعد الله ايامكم خواتي
هذا كان فطوري لليوم قليل السعرات جربوا يارب يعجبكم
هو عبارة عن
كمية من السبانغ و بيضة وملعقة من الشوفان وانخالة القمح واحدة وقليل من الملح والفلفل الاسود
طريقة العمل بسيطة
نضع المقلاة على النار ونضع قليل من زيت الزيتون والسبانغ والملح والفلفل الاسود الى ان يذبل، ثم نضع النخالة او الشوفان وتقلبة جيدا ثم نضع البيضة
وصحة وهنا
هذا كان فطوري لليوم قليل السعرات جربوا يارب يعجبكم
هو عبارة عن
كمية من السبانغ و بيضة وملعقة من الشوفان وانخالة القمح واحدة وقليل من الملح والفلفل الاسود
طريقة العمل بسيطة
نضع المقلاة على النار ونضع قليل من زيت الزيتون والسبانغ والملح والفلفل الاسود الى ان يذبل، ثم نضع النخالة او الشوفان وتقلبة جيدا ثم نضع البيضة
وصحة وهنا
كتبت :
اغاريد & رجيم
-
مشكووووورة عزيزتي على الوصفة
انا احب السبانخ مع البيض و شكلها لذيذ
بأنتظار المزيد من وصفاتك المميزة و ان شاء الله المرة الجاية تكون مع صور حتى نستمممممتع
مشكوووورة
انا احب السبانخ مع البيض و شكلها لذيذ
بأنتظار المزيد من وصفاتك المميزة و ان شاء الله المرة الجاية تكون مع صور حتى نستمممممتع
مشكوووورة
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
مممممم جوعتيني
صحه على قلبك
صحه على قلبك
كتبت :
♥♥..fafy..♥♥
-
صحة وهنا يارب
