مجتمع رجيمأطباق متنوعة للحمية

فطور قليل السعرات

اسعد الله ايامكم خواتي

هذا كان فطوري لليوم قليل السعرات جربوا يارب يعجبكم

هو عبارة عن
كمية من السبانغ و بيضة وملعقة من الشوفان وانخالة القمح واحدة وقليل من الملح والفلفل الاسود

طريقة العمل بسيطة
نضع المقلاة على النار ونضع قليل من زيت الزيتون والسبانغ والملح والفلفل الاسود الى ان يذبل، ثم نضع النخالة او الشوفان وتقلبة جيدا ثم نضع البيضة

وصحة وهنا
مشكووووورة عزيزتي على الوصفة
انا احب السبانخ مع البيض و شكلها لذيذ
بأنتظار المزيد من وصفاتك المميزة و ان شاء الله المرة الجاية تكون مع صور حتى نستمممممتع
مشكوووورة
مممممم جوعتيني
صحه على قلبك
صحة وهنا يارب
من مكوناتو زاكي كتير
تسلمي حبيبتي
السلام عليكم
كيف اخلي الصورة
مشكورين كلكم
1 2  3  4 
كلمات ذات علاقة
السعرات , ـلىآ , فطور