فطور قليل السعرات

اسعد الله ايامكم خواتي هذا كان فطوري لليوم قليل السعرات جربوا يارب يعجبكم هو عبارة عن كمية من السبانغ و بيضة وملعقة من الشوفان وانخالة القمح واحدة...

مجتمع رجيم / أطباق متنوعة للحمية
وردة الحزن
اخر تحديث
فطور قليل السعرات

اسعد الله ايامكم خواتي

هذا كان فطوري لليوم قليل السعرات جربوا يارب يعجبكم

هو عبارة عن
كمية من السبانغ و بيضة وملعقة من الشوفان وانخالة القمح واحدة وقليل من الملح والفلفل الاسود

طريقة العمل بسيطة
نضع المقلاة على النار ونضع قليل من زيت الزيتون والسبانغ والملح والفلفل الاسود الى ان يذبل، ثم نضع النخالة او الشوفان وتقلبة جيدا ثم نضع البيضة

وصحة وهنا
اغاريد & رجيم
مشكووووورة عزيزتي على الوصفة
انا احب السبانخ مع البيض و شكلها لذيذ
بأنتظار المزيد من وصفاتك المميزة و ان شاء الله المرة الجاية تكون مع صور حتى نستمممممتع
مشكوووورة
Coeur de Rjeem
مممممم جوعتيني
صحه على قلبك
♥♥..fafy..♥♥
صحة وهنا يارب
نور نونا
من مكوناتو زاكي كتير
تسلمي حبيبتي
وردة الحزن
السلام عليكم
كيف اخلي الصورة
مشكورين كلكم
الصفحات 1 2  3  4 

التالي

غدائي لليوم الاول من معسكر التنحيف مع البروتين و ملك خضار الحمية الكوسا و الكرفس الذي يقضي على الامساك تماما

السابق

بيض باالخضـــآآر

كلمات ذات علاقة
السعرات , ـلىآ , فطور