الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

فقدت 53 كيلو في 8 اشهر من 143 كيلو اصبحت 90 كيلو فقدت الكرش و الافخاذ و المؤخرة و اصبح لبسي القديم ضعف حجمي

Like Tree14معجبون بهذا
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 06-01-2015, 07:08 PM
#1
فقدت 53 كيلو في 8 اشهر من 143 كيلو اصبحت 90 كيلو فقدت الكرش و الافخاذ و المؤخرة و اصبح لبسي القديم ضعف حجمي حصريا على مجتمع رجيم
http://up.rjeem.com/uploads/14331716641.jpg

اهلا حبيباتي
هذه من اكثر التجارب الناجحه التي استوقفتني كثيرا فهي مثال للارادة فقلت يجب ان انقلها لكم لاعرفو ان الارادة فوق الجميع سواء اشخاص او امكانيات او ظروف

هي تقول انها متزوجه من 5 سنوات و تمنت الانجاب لكن الوزن الزائد كن عائقا و قررت ان تزيل العائق للابد و اتجهت لدكتور تغذيه
اعطاه برنامجا صعبا لكن الامومة كانت حلما يتخطى كل صعب

البرنامج هو
اول خطوة منع السكروكل انواعه

المرحله الاولى
مرحله البروتين
صباحا على الريق
كوبين ماء دافئ
كوب حليب دايت بالقهوة ( ممكن سكر دايت)
بعدها حسب الجوع بروتين لحوم بيضاء اسماء لحوم حمراء ( ممنوع لحم الغنم )
ممنوع اللحوم و الاسماك المجمده
و الكل حسب لرغبه حتى الاحساس بالشبع
دون زيت او دهون او ملح
قبل الاكل كوبين ماء و بعده كوب واحد
مدة المرحله 15يوم ( تحدد المده حسب الوزن فكلما كان اقل كانت الفتره اقل )


المرحلة الثانيه
مرحلة الخضار 15 يوم
نفس فطور الصباح
كلوووو خضار فقط لكن فيه ممنوع
الممنوع
بطاطا خرشوف بزلاء طماطم شمندر

و الباقي مسموووح مسلوق اومشوي او مطهو على البخار .دون ملح دون زيت

مده شهرين وهي ملتزمة بهذا النظام 15 يوم مقابلها 15 يوم و خسرت 22 كيلو


و باقي الوزن اي 31 كيلو كان على مدار 6 اسهر بحوالي 5 كيلو في الشهر مع تخفيف اكل و نظام صحي
و الان فقط بدات الرياضة
...
الله يوفقكم حبيباتي

دعووووواتكم
الصورة الرمزية ريمو سوريا
ريمو سوريا
:: وردة ماسية ::
قديم 06-01-2015, 07:31 PM
#2
ماشاء الله...فعلا فرررق


الاراده تصنع المعجزاااات



يسلموا ايديكي ام النوون
الصورة الرمزية لويله
لويله
وردة مبدعة
قديم 06-01-2015, 07:44 PM
#3
تبارك الرحمن ٠٠صدقتي الاراده فوق كل شي٠٠رب يرزقني ويرزقها الذريه--امين
مشكوووورة علي نقل لتجارب الناجحه ٠٠جزاك الله خيرا
الصورة الرمزية أم ملك
قديم 06-01-2015, 08:18 PM
#4
ماشاء الله عقبالنا
الصورة الرمزية رغدو رجيم
رغدو رجيم
وردة ذهبية
قديم 06-01-2015, 08:19 PM
#5
ماشاءالله فرق وايدواضح.جزاك الله من حيث لاتحتسبين حبيبتي نهلة. وربي يرزق لجميع بذريه لصالحه ا لمعافات اللهم أمين
http://i132.photobucket.com/albums/q...lowers/ro5.gif
الصورة الرمزية الرباب
الرباب
مشرفة
قديم 06-01-2015, 10:41 PM
#6
ماشاء الله عليها عقبالنا
اضافة رد

العلامات المرجعية

فقدت 53 كيلو في 8 اشهر من 143 كيلو اصبحت 90 كيلو فقدت الكرش و الافخاذ و المؤخرة و اصبح لبسي القديم ضعف حجمي


« الرجيم الجماعي غير نفسك في 21 يوم فقط اخسر وزنك و اكسب صحتك مع اسهل دايت 2016 تعالوا سوى ننزل كل يوم كيلوا مع مسابقة رجيم الكبرى أ ب رجيم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وزني كان 120 كيلو و اصبحت 85 كيلو في 4 اشهر بدون رجيم فقدت 35 كيلو تجربتي الرائعة لكم Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 8 05-28-2016 06:46 PM
تجربتي الناجحه مع الكوب البني السحري فقدت معه 60 كيلو في 10 اشهر و فقدت الكرش و الزنود و الافخاذ و الارداف و اصبحت اجمل من عارضات الازياء Coeur de Rjeem منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول 4 10-15-2015 10:04 PM
العشاء اللذيذ فقدت معه 10 كيلو من شحوم الكرش و الارداف و الافخاذ و من وزن 90 اصبحت في 80 Coeur de Rjeem وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 5 06-01-2015 09:46 AM
اقوى و انجح خلطة عربية فقدت معها 20 كيلو في شهرين و من وزن 98 اصبحت 78 بدون رجيم وتخلصت من الكرش و الارداف و الزنود و الافخاذ جربها الان و استمتع بصيف دون شحوم و دون خجل Coeur de Rjeem منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول 5 05-31-2015 12:22 AM
الكوب الاخضر الذي فقدت معه 20 كيلو في شهر و نصف و من 80 كيلو اصبحت 60 كيلو دون رجيم Coeur de Rjeem منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول 2 05-03-2015 08:08 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:34 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل