ملعقة على الريق و قبل النوم افقدتني 10 كيلو و لينت بطني و افقدتني الشهيه بقوة غريب لكن حقيقي

مجتمع رجيم / وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة
سنالينا
أنا عندي نخالة الشوفان و هي تتباع في كلّ مكان هنا في فرنسا و يستعملوها كتير خاصّة في الدايت، إسمها بالفرنسي son d'avoine و هي مفيدة جدًّا ممكن تحطّيها على السلطة، أنا أستعملها بس مو مواضبة عليها، رح حاول أواضب إن شاء الله.
شقايق
جزاك الله خيراً
اغاريد & رجيم
كوثر
شقايق
عودا محمودا مشتاقين وين الغيبة

نهولة حبيببتي مشكووووورة دوووم تفيدينا الله يأجرك عن كل وحدة بيننا

نحن عندنا الشوفان بس نخالة الشوفان شكلة لازم انزل على سوق العطارين مخصوص يمكن ألاقي
سالى محسن
ممتاز جدا ربنا يوفقك
%nano%
مساء الفل يا نهولة ايه الفرق بين النخالة والشوفان العادى ؟
الصفحات 1  2