مجتمع رجيميوميات الرجيم

يوميات نيفين للقضاء علي السمنة مين تشاركني

صباح الخير كيفكون يا حلوات مبارحة متل ماحكيتلكن كان كلو تفاح وهو مشبع وانا الشي الوحيد المنيح بطريقه اكلي اني بحب الفواكة كتير وان شاء الله رح يكون ليوم يوم البرتقال يمممممي نجمة والله قريت عنيت هالشي مشان الرضاعه بس انا متابعه بنتي لما احس اي تغيير او نفور من الرضاعه رح اغير النظام وبنتي عمرا تمن اشهر عم طعميا كل يوم وجبة زبادي و وجبة تمر بدي ياها تتعلم تاكل قبل رمضان مشان الصيام نيفين برافوةعليكي انك قاومتي لاكل بوجود الضيوف انا صراحتن مابقاوم وهي مشكلتي موفقات يا صبايا
مساء الخير
اليوم اني ستيقضت من النوم كسولة /لئن ساعة 8 ص خليت الساعة صير وربع /كلت كافي كسول خلي صحصح / غسلت وجهي وشربت ماء وبلشت ريضةالمدة ساعتين من جميع النواع صارت ساعة 10ونص فطار/بيضة مسلوقة +تفاحة واحدة وكوب ماء/والغداء نشاء الله خضروات مسلوقة جيدا صنف واحد/والعشاء تفاحة /ملاحضة / انو يوميا اشرب لترين ماء /ولكم مني دوعاء دائما\
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شموع عمري:
صباح الخير كيفكون يا حلوات مبارحة متل ماحكيتلكن كان كلو تفاح وهو مشبع وانا الشي الوحيد المنيح بطريقه اكلي اني بحب الفواكة كتير وان شاء الله رح يكون ليوم يوم البرتقال يمممممي نجمة والله قريت عنيت هالشي مشان الرضاعه بس انا متابعه بنتي لما احس اي تغيير او نفور من الرضاعه رح اغير النظام وبنتي عمرا تمن اشهر عم طعميا كل يوم وجبة زبادي و وجبة تمر بدي ياها تتعلم تاكل قبل رمضان مشان الصيام نيفين برافوةعليكي انك قاومتي لاكل بوجود الضيوف انا صراحتن مابقاوم وهي مشكلتي موفقات يا صبايا
ربنا يقويكي حبيبتي وانا كمان عملت ديتوكس فواكه من اسبوع و انا برضع ما يصير علي الحليب شيء علي فكرة سواء اكلتي او لا الحليب موجود و لله الحمد فقط انو نوعية الحليب تتغير تصير اقل غنية لهيكلاانا انتظرت حتي صار ابني تسع شهور و بدات الرجيم
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نداء علي:
اليوم اني ستيقضت من النوم كسولة /لئن ساعة 8 ص خليت الساعة صير وربع /كلت كافي كسول خلي صحصح / غسلت وجهي وشربت ماء وبلشت ريضةالمدة ساعتين من جميع النواع صارت ساعة 10ونص فطار/بيضة مسلوقة +تفاحة واحدة وكوب ماء/والغداء نشاء الله خضروات مسلوقة جيدا صنف واحد/والعشاء تفاحة /ملاحضة / انو يوميا اشرب لترين ماء /ولكم مني دوعاء دائما\
برافو عليكي يا قمر كتتير حلو انك تسوين رياضة ...علي فكرة انا وياكي تقريبا نفس الوقت الافطار انا عايشة بكندا حوالي 20ساعة صوم ربنا يعطينا القوة
مسا الخير كيفكن ياحلوات ما شاء الله عليكي نداء ربنا يقويكي انا بصراحة كسوله عالرياضه اليوم اكلت برتقان بس كنت طابخة فاصولية وماقاومتا اكلت زبدية تقريبن بس بدون خبز وشربت وراها شاي الاعشاب هيربل مين فيكن مجربتو طعمتو طيبة وفيها حلاوة حسيت فيها طعمت عرق سوس
نيفين ما شاء الله الله يقويكي رح يكون عندكون الصيام طووووويل
مسا الخير بنات
انا اليوم صايمة
تسحرت شوفان بالتمر

الله يقويكن وردة و نيفين على الصيام الطويل عندكن
عنا الافطار عال 7:47

اذا ولادكن بهالعمر منيح لان بياكلوا انا بنتي بعدها شهرين عشان هيك بخاف اعمل ريجيم قاسي
الأولى ... 7  8  9  10  11 12  13  14  15  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للقضاء , مين , السمنة , تشاركني , يوميات , على , نيفين