يوميات نيفين للقضاء علي السمنة مين تشاركني

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
كتبت : شموع عمري
-
اي نيفين بس خربناها اخر اليوم ياللللله شي بيقههههر بس حسيت بدوخة اكلت تمر وبسكوت وشربت كبتشينو قليلي شو تركتي بسم الله عليكي هههههههههه
كتبت : نيفينلينا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شموع عمري:
اي نيفين بس خربناها اخر اليوم ياللللله شي بيقههههر بس حسيت بدوخة اكلت تمر وبسكوت وشربت كبتشينو قليلي شو تركتي بسم الله عليكي هههههههههه
حبيبتي شو النتيجة خبريني اذا الميزان تحرك
كتبت : شموع عمري
-
ليوم الصبح زنت 60ونص
كتبت : شموع عمري
-
بكرة ان شاء الله واللي بعدو رح اعمل رجيم الموز والحليب لزيز اكيد ههههههه الرجيم بيكون حبتين موز وكاسة حليب بلا دسم بكل وجبة يعني فطور وغدا وعشا انا رح خليون حبة موز وحدة وكاسة حليب كل وجبة وبخبركن بالنتيجة
كتبت : نجمة الرشاقة
-
كيفكن صبايا
انا انشغلت مبارح ما قدرت اكتب يومياتي
الافطار نهار التنين كان 3 حبات رطب و صحن سلطة و صحن رز وكبة بلبن
وبعد شي ساعتين اكلت عرنوس درة مسلوق
واكيد مي كتييير لان كنت منشفة

صح وكان ميزاني التنين
بس للاسف
وزني ثابت هالاسبوع 86 !!
توقعت هالشي بسبب التخبيص مرتين
كتبت : نجمة الرشاقة
-
اما بالنسبة لمبارح التلاتا الترويقة كانت نص رغيف اسمر و لبنة و بيض مقلي و جبنة و شاي ملعقة صغيرة سكر
سناك تفاحة وشوية كرز
سناك عرنوس ذرة مسلوق
الغدا ساندويش فاهيتا و شوية بطاطا مقلية
سناك بطيخ وتوت وكرز
العشا نص رغيف اسمر و جبنة قشقوان وصحن سلطة
سناك بسكويت ووايفر ههههه
بعرف كتييير بس كان اليوم المفتوح بدل التنين
الصفحات الأولى ... 10  11  12  13  14 15  16  17  18  ... الأخيرة

التالي
السابق