يوميات نيفين للقضاء علي السمنة مين تشاركني

اما اليوم الاربعا كنت ناوية صوم بس ما فقت عالسحور فاجلت الصيام لبكرا

نجمة منيح طلعت مو الوحيدة يلي عم خبص من مبارحة اليل لحد الان نازلة تعفيس ليش مابعرف

كيفك نيفين و نجمة و نداء شو كيف حماسكن انا مبارح بليل كتير خبصت شربت كبتشينو مرتين واكلت كعك وتمر ويمكن ساويت لفه رغيف بس كلو طلع فيني اليوم انتزعت معدتي وصار معي حرقه بحلئي ولهلئ مافطرت وحاسة بتخمة

سلام صبايا
وين غاطسين
شموع بعتقد صار معك هيك لانك قسيتي على حالك بالريجيم
اما هيك كنت لما اقسى على حالي يصير عندي ردة فعل عكسية و اهجم عالاكل بلا وعيي
عشان هيك لقيت انه الاحسن هو التوازن و عدم الحرمان
اذا إجا على بالي شي بقوة و لقيت حالي ضعيفة باكل منه شوي وبدون شعور بالذنب بس اذا كنت حاسة حالي قوية أدام الاغراء بقاوم و بحس بالفخر بعدين
هيك بستمر بالريجيم لفترة اطول بكتير وبحقق نتايج ...

اليوم ماشي حالي بعد شوي بنزل يومياتي اذا الله راد
وبكرا ناوية الصيام ان شاء الله
الله يوفقكن جميعا و تصيروا احلى رشيقات

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نجمة الرشاقة:
كيفكن صبايا
انا انشغلت مبارح ما قدرت اكتب يومياتي
الافطار نهار التنين كان 3 حبات رطب و صحن سلطة و صحن رز وكبة بلبن
وبعد شي ساعتين اكلت عرنوس درة مسلوق
واكيد مي كتييير لان كنت منشفة
حبيبتي ايامك كتير مليحة برافو
صح وكان ميزاني التنين
بس للاسف
وزني ثابت هالاسبوع 86 !!
توقعت هالشي بسبب التخبيص مرتين