يوميات نيفين للقضاء علي السمنة مين تشاركني
مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
كتبت :
اغاريد & رجيم
-
ندوش ايامك ممتازة و قشر الليمون ممتاااااز يحرق الشحوم
ربي يوفقك
ربي يوفقك
كتبت :
نيفينلينا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نجمة الرشاقة:
اي والله احلى شي التخفيف انا اتبعته السنة الماضية كمان و وصلت للوزن المثالي عن طريقه و بفترة قصيرة
بس كنت كتيى اعمل رياضة كنت مسجلة بالنادي اما هلأ ما عم بعمل رياضة ابدا
كل يوم بقول اليوم !
حبيبتي اذا بدك نتيجة لا بد من الرياضة اشتري اي جهازو اعمليها بالبيت مثلي انا ما اقدر اروح عالنادي بسبب ابني بس اشتريت جهاز سير و الحمد للهاي والله احلى شي التخفيف انا اتبعته السنة الماضية كمان و وصلت للوزن المثالي عن طريقه و بفترة قصيرة
بس كنت كتيى اعمل رياضة كنت مسجلة بالنادي اما هلأ ما عم بعمل رياضة ابدا
كل يوم بقول اليوم !
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نجمة الرشاقة:
اما بالنسبة ليومي
الترويقة كانت نص رغيف اسمر ( على فكرة الرغيف كتير صغير ما تفكروه كبيييير ) مع لبنة و بيض مقلي و شاي بنص ملعقو صغيرة سكر
سناك بعد ساعتين و نص كرواسان نصف حبة
وبعد ساعتين تفاحة و.حبة تمر و بعدها بساعة الغدا صحن محشي كوسى وورق عنب
وبعدها بساعتين نيسكافيه بلا سكر و بسكويتة صغيرة
العشا كان ساندويش لبنة و بندورة ( نص رغيف اسمر )
يومك حلو يا حلو انت
وهيك.بيكون يومي.بنجاح الحمدلله
ناقصني بس الرياضة و بيصير تمام
شموع حبيببتي رجيم الموز خذي موزتين حتى لا تتعبي و يرتفع نسبة الحرق عندك بس لا تزيدي عن يومين او ثلاثة
ربي يوفقك
نجومة حبيببتي عادي الجسم يمر بمرحلة ثبات و عناد المهم ان ما تستسلمي وزيدي الرياضة و اخذي ليمون مع الماء الدافئ على الريق
تسلميلي نيفين حبيببتي الله لا يحرمني منكم بوسيلي الامير
