مجتمع رجيميوميات الرجيم

يوميات نيفين للقضاء علي السمنة مين تشاركني

بالنسبة لفطوري اليوم ما كتير قدرت اتحكم بالنوعية لان كنا معزومين
اكلت كمية قليلة من كل صنف
شوية تبولة و شوي رز و قطعة بيتزا صغيرة و شوي فاهيتا و كوب عصير برتقال
بعد الافطار اكلت قطعة كاتو سادة و قطعة بطيخ و حبة مشمش
وهيك خلص نهاري
بعد عندي يومين صيام لشوف يمكن بكرا صوم كمان
تصبحوا على خير
مرحبا صبايا

ماشاء الله..الله يوفقكن يارب

بالنسبه ل نداء شكلها حاولت تحط صوره و ما طلعت لهيك لازم تحزفوا الرد أو تعدلوه مشان يبطل يطلع طويل


موفقات يارب
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نجمة الرشاقة:
بالنسبة لفطوري اليوم ما كتير قدرت اتحكم بالنوعية لان كنا معزومين
اكلت كمية قليلة من كل صنف
شوية تبولة و شوي رز و قطعة بيتزا صغيرة و شوي فاهيتا و كوب عصير برتقال
بعد الافطار اكلت قطعة كاتو سادة و قطعة بطيخ و حبة مشمش
وهيك خلص نهاري
بعد عندي يومين صيام لشوف يمكن بكرا صوم كمان
تصبحوا على خير
حبيبتي يومك حلو استمري
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريمو سوريا:
مرحبا صبايا

ماشاء الله..الله يوفقكن يارب

بالنسبه ل نداء شكلها حاولت تحط صوره و ما طلعت لهيك لازم تحزفوا الرد أو تعدلوه مشان يبطل يطلع طويل


موفقات يارب
مشكورة علي مرورك رمرومتي و الله حيرتني الصفحة لازم هي تحذفها
مرحبا بنات
يومياتي / اليوم الفطار -كوب ماء قشور اليمون على ريق+قشطة نصف ملعقة صمونة واحدة1/الغداءملعقة زبادي+صمونة واحدة +تفاحة/العشاء سلاطة/امة رياضة سعة ونصف ركض +نط حبل +صعود الدرج مع حزام البطن مذيب الشحوم ولكم مني الشكر/ملاحضة الماء لترين في اليوم
هلو بنات
الأولى ... 15  16  17  18  19 20  21  22  23  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للقضاء , مين , السمنة , تشاركني , يوميات , على , نيفين