يوميات نيفين للقضاء علي السمنة مين تشاركني

مساء الخير

نداء دوم الفرحة ان شاء الله و عقبال وصولك للوزن المثالي

ما شاء الله تغيير حلو استمري يا عسل

مسا الخير كيفكون يا بنات كيف يومكن
انا اليوم فطرت بيض مقلي بدون خبز و كوب حليب
بعد الفطور اكلت كيك وبدال ما اندم وانتقم من حالي باني اكول اكتر واقول خرب ليوم بكل بساطة لغيت الغدا وعملت مشروب الشمرة والقرفه والشاي لاخضر وحطيت معهون اعشاب هيربل وهيك قدر لامكان لجسم مابيمتص المواد يلي اكلتون والعشاء شاورما بس بدل ما احطها بلخبز حطيتها بورق الخس وحطيتلها ملعقه مايونيز طلعت لزيزة وعفكرة لمايونيز مارح يضر لانو اهم نقطة للتنحيف انك ماتجمعي بين الكربوهيدرات والدهون بوجبة وحدة

نداء الف مبروك عالنزول وعقبال الوصول لهدفك اديه صار وزنك ماخبرتينا بس ما شاء الله في فرق منيح بلمقاسات عقبالي وعقبال كل الصبايا

مبارك نداء النزول
ما شاء الله حبيبتي الله يقويكي
استمري
وما خبرتينا أدي صار وزنك؟؟

يلا حلو الحماس

انا اليوم كان يومي المفتوح (الفري داي)
بعد شي ساعتين بنزل يومياتي لان حتى لو كان مفتوح هيك بضل مسيطرة و حاطة حدود...

بالتوفيق للجميع ...ما شاء الله صرنا كتار و زاد الحماس