يوميات الرجيم قسم خاص ليوميات العضوات في الرجيم

يوميات نيفين للقضاء علي السمنة مين تشاركني

Like Tree242معجبون بهذا
الصورة الرمزية نجمة الرشاقة
نجمة الرشاقة
:: وردة ماسية ::
قديم 06-15-2015, 09:54 PM
#163
شموع يومك رائع وبرافو انك كملتي نهارك بطريقة صحية
الله يقويكي
الصورة الرمزية نجمة الرشاقة
نجمة الرشاقة
:: وردة ماسية ::
قديم 06-15-2015, 10:05 PM
#164
اما بالنسبة ليومي المفتوح هيدي يومياتي :
الترويقة نص رغيف مرقوق و بيض مقلي و لبنة و جبنة و كوب حليب
الغدا كان ساندويش شاورما و لبن عيران
سناك كوب كوكتيل وسط
العشا لبن مع بزر الكتان

مي شربت 7 اكواب لهلأ و قبل ما نام كوبين يعني النتيجة 9 اكواب

العناية بالجمال ما لحقت اعمل شي لان نهاري كان ركض بركض اجريي مش حاسة فيهن من التعب...بس قبل ما نام رح ادهن كريم لبطني..

الحديث : قال رسول الله صلى الله عليه و سلم :" إذا أنفقت المرأة من طعام بيتها غير مفسدة كان لها أجرها بما أنفقت ولزوجها أجره بما كسب و للخادم مثل ذلك ، لا ينقص بعضهم أجر بعض شيئا "

متفق عليه

وهيك خلص نهاري على خير و بكرا يوم جديد ان شاء الله
تصبحوا على خير
زهر اليا
وردة فعالة
قديم 06-15-2015, 10:27 PM
#165
السلام عليكم
كيفكم
انا بلشت الرجيم و هذا كان الوضع اليوم
الفطور لاني بالجامعة دوامي من بدري بطلع و برجع عالبيت بعد العصر بضطر اكل من الجامعة بس بحاول يكون صحي
الفطور : سندويش نقانق على البخار بسلطة و شطة و لبن رايب (لبن اب)


الغدا بس روحت كان صحن سلطة بليمون بدون ملح و لحمة حبش و خبز توست اسمر

العشا ما تناولت العشا لكن بشرب فنجان ميرمية بدون سكر

المي شربت 8 كاسات مي

التمارين ساعة مشي و 50 مرة قفزة ل الحبلة

و ان شاء الله خير
اذا شفتو اي شي مو صح احكولي
هبة المنان
وردة جديدة
قديم 06-16-2015, 12:17 AM
#166
انا اليوم وجدت وزني 75 kg
في الفطور شربت فنجان قهوة واكلت شوية خبز
في الغداء اكلت شوية بطاطس وبيضة
في العشاء اخذت زبادي
مارست الرياضة 1h30min

وتمشيت 1h
الصورة الرمزية نيفينلينا
نيفينلينا
الرقابة والإشراف
قديم 06-16-2015, 12:49 AM
#167
ربي يوفقك ويعطيكي الي باللك يارب
اما بالنسبة ليومي المفتوح هيدي يومياتي :
الترويقة نص رغيف مرقوق و بيض مقلي و لبنة و جبنة و كوب حليب
الغدا كان ساندويش شاورما و لبن عيران
سناك كوب كوكتيل وسط
العشا لبن مع بزر الكتان

مي شربت 7 اكواب لهلأ و قبل ما نام كوبين يعني النتيجة 9 اكواب

العناية بالجمال ما لحقت اعمل شي لان نهاري كان ركض بركض اجريي مش حاسة فيهن من التعب...بس قبل ما نام رح ادهن كريم لبطني..

الحديث : قال رسول الله صلى الله عليه و سلم :" إذا أنفقت المرأة من طعام بيتها غير مفسدة كان لها أجرها بما أنفقت ولزوجها أجره بما كسب و للخادم مثل ذلك ، لا ينقص بعضهم أجر بعض شيئا "
متفق عليه
حبيبتي نجمة برافو عليكي حتي فالفري و ما اكلت كتير بس نصيحة مني عشان تخادعي جسمك خلي الفري يوم عادي و كلي من غير حساب .....اما عن حديث الحبيب المصطفي فهو رائع بارك الله فيكي و صدق رسول الله ......ممكن تخلي الحديث مع يوميات رمضان راح افتحا اول يوم

وهيك خلص نهاري على خير و بكرا يوم جديد ان شاء الله
تصبحوا على خير
السلام عليكم
كيفكم
انا بلشت الرجيم و هذا كان الوضع اليوم
الفطور لاني بالجامعة دوامي من بدري بطلع و برجع عالبيت بعد العصر بضطر اكل من الجامعة بس بحاول يكون صحي
الفطور : سندويش نقانق على البخار بسلطة و شطة و لبن رايب (لبن اب)

الغدا بس روحت كان صحن سلطة بليمون بدون ملح و لحمة حبش و خبز توست اسمر

العشا ما تناولت العشا لكن بشرب فنجان ميرمية بدون سكر

المي شربت 8 كاسات مي

التمارين ساعة مشي و 50 مرة قفزة ل الحبلة

و ان شاء الله خير
اذا شفتو اي شي مو صح احكولي
زهر يومك رائع بس عندي ملاحظة شو رائك تخلي العشاء زبادي او كاس حليب لانو الحليب و مشتقاته تمتص الغلكوز من الدم يعني السكر و هذا بس راي
انا اليوم وجدت وزني 75 kg
في الفطور شربت فنجان قهوة واكلت شوية خبز
في الغداء اكلت شوية بطاطس وبيضة
في العشاء اخذت زبادي
مارست الرياضة 1h30min
وتمشيت 1h
احبيبتي هبة يومك جيد برافو اما الرياضة فروعة حبيبتي واصلي
الصورة الرمزية نيفينلينا
نيفينلينا
الرقابة والإشراف
قديم 06-16-2015, 01:02 AM
#168
انا اليوم كان يومي كالاتي حليب مع كورن فلكس السناك موزة الغداء بطاطس مطهوة عل البخار مع بزلاء و توست اسمر العشاء زبادي الرياضة ساعة بالجهاز
اضافة رد

العلامات المرجعية

يوميات نيفين للقضاء علي السمنة مين تشاركني


« يومياتي للوصول الى 57 كيلو رحلتي الى الرشاقة بأذن الله ..مع ريجيم السوائل في رمضان ☺☺☺ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميات نيفين و حبيباتها في الشهر الكريم نيفينلينا يوميات الرجيم 241 10-20-2015 05:18 PM
يوميات رومنسيه واللي تحب تشاركني حياها ادعوا لي بالتوفيق!! رومنسيه بس منسيه أرشيف رجيم 59 01-23-2010 01:50 PM
يوميات الخيال الحر نحو الرشاقة (( مين تشاركني )) الخيال الحر أرشيف رجيم 4 01-09-2010 06:53 PM
يوميات تجمع الرشاقة هدفي :) منو تشاركني الرشاقة هدفي أرشيف رجيم 11 11-13-2009 10:57 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:09 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل