يوميات الرجيم قسم خاص ليوميات العضوات في الرجيم

يوميات نيفين للقضاء علي السمنة مين تشاركني

Like Tree242معجبون بهذا
عزف الايام
وردة فعالة
قديم 06-16-2015, 08:33 PM
#181
نداء يومك جميل


يومي :

الفطور : فليكس + حليب قليل الدسم = 140 كالوري

الغداء : قطع لحم مع خضار = 200 كالوري

العشاء و الرياضة بعد شوي ان شاء الله

نيفين متى تنزلي يوميات رمضان ؟
الصورة الرمزية نيفينلينا
نيفينلينا
الرقابة والإشراف
قديم 06-16-2015, 08:43 PM
#182
نداء يومك جميل

يومي :

الفطور : فليكس + حليب قليل الدسم = 140 كالوري

الغداء : قطع لحم مع خضار = 200 كالوري

العشاء و الرياضة بعد شوي ان شاء الله

نيفين متى تنزلي يوميات رمضان ؟
يومك حلو يا قمر و اليوميات يوم الاربعاء بالليل بما انو يوم الخميس اول يوم رمضان و رمضان مبارك اكن حبيباتي
الصورة الرمزية نيفينلينا
نيفينلينا
الرقابة والإشراف
قديم 06-16-2015, 08:49 PM
#183
بنات هل تعلمن انو ممارسة نصف ساعة رياضة الصبح علي معدة خاوية تساوي ساعة المساء لذلك من الاحسن حبيباتي عمل الرياضة صباحا
الصورة الرمزية نجمة الرشاقة
نجمة الرشاقة
:: وردة ماسية ::
قديم 06-16-2015, 10:16 PM
#184
مسااااء الخير بنااات
انا هون بس انشغلت شوي اليوم

الترويقة نص رغيف مرقوق و عجة الكوسى و كوب شاي بملعقة صغيرة سكر
سناك 2 يانكيك بثلاث مكونات فقط ( منزلة طريقته بالمنتدى )
الغداء صحن مجدرة و لبن
سناك كوب كاكاو حلو للاسف لان كنت في زيارة و ما قدرت رد الضيافة و القليل من الشيبس

العشا ما تعشيت

المي مش كتير اليوم يا دوب ليتر

بس الحلو اني عملت ريااااضة نص ساعة مشي سريع و ان شاء الله لن اتوقف...

اليوم صورتني رفيقتي ...اتطلعت بالصورة و انصدمت...عنجد انصدمت بكل معنى الكلمة
اتطلع و قول هيدي انا؟؟!!
مش عم اقدر اتقبل النصاحة اللي وصلتلها....كتير ندمانة اني تركت حالي انصح هيك عالحمل...الله يسامحني على هالغلطة الكبيرة...يلا المهم ارجع نزلهن ...بستاهل لازم ادفع التمن هههههه
الصورة الرمزية نجمة الرشاقة
نجمة الرشاقة
:: وردة ماسية ::
قديم 06-16-2015, 10:18 PM
#185
نيفين انا هيك عملت
نص ساعة على الريق
الصورة الرمزية نجمة الرشاقة
نجمة الرشاقة
:: وردة ماسية ::
قديم 06-16-2015, 10:20 PM
#186
نيفين صح تذكرت اليوم قرأت معلومة عن بذر الكتان انه الافضل مطحون لان احتمال كبير المعدة ما تهضم البذور و تطلع من الجسم بدونما يستفيد منها ..

ممكن تطحني كمية صغيرة بمطحنة القهوة اذا خايفة يتأكسد
اضافة رد

العلامات المرجعية

يوميات نيفين للقضاء علي السمنة مين تشاركني


« يومياتي للوصول الى 57 كيلو رحلتي الى الرشاقة بأذن الله ..مع ريجيم السوائل في رمضان ☺☺☺ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميات نيفين و حبيباتها في الشهر الكريم نيفينلينا يوميات الرجيم 241 10-20-2015 05:18 PM
يوميات رومنسيه واللي تحب تشاركني حياها ادعوا لي بالتوفيق!! رومنسيه بس منسيه أرشيف رجيم 59 01-23-2010 01:50 PM
يوميات الخيال الحر نحو الرشاقة (( مين تشاركني )) الخيال الحر أرشيف رجيم 4 01-09-2010 06:53 PM
يوميات تجمع الرشاقة هدفي :) منو تشاركني الرشاقة هدفي أرشيف رجيم 11 11-13-2009 10:57 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:58 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل