تطبيقي لكب كيك شوفان بطريقه منتدى ريجيم

مجتمع رجيم تطبيقات أطباقنا الخاصة
الكاتبة: ريمو سوريا

تطبيقي لكب كيك شوفان بطريقه منتدى ريجيم

يسعد ليلكن و جمعتكن مباركه بالصلاه ع نبينا محمد ..معطرة بقراءة سوره الكهف


ما أجاني نوم ..الساعه 3 الصبح بتوقيتي ..قمت قلت ل حالي خليني مفيده ^_^ و اعمل شي مفيد

ما بتزكر وين قريت طريقه عمل الكب كيك يمكت كانت من قاهرة الدهون .. بس خربطت فيها

المهم..



المكونات..

1\3 كوب شوفان..240 سعره
2 بيض..140 سعرة
2 مثلت جبن ..100 سعره
شويه قرفه
كيس خميرة كيميائية
ملعقه صغيره بيكينج باودر
شوي بقدونس مفروم

الطريقه:

تخلطي كل المكونات مع بعض
و حطيهن ب قالب الكيك لي بدك ياه
خليهن شي 20 د ب القالب بين ما تسخني الفرن ع ال 220

و تحطيهن مده 30 د

و هي نتيجه لي طلعت
لا دققوا ع الصوره وااع ...فايته من جوالي وما لقيت غير هاد تحميل صور و انا عم تزل الموضوع فرطتتت من النعس بس قلت بنزل قبل ما نام ^_^

اي صحي مجموع سعرات الأكلة تقريبا 620 و تقسميها ع 6 قطع ..يعني سعره كل وحده 104 تقريبا


و فيكي تعديل ب المكونات و أضيفي لي بدك ياه




يارب تطلع الصوره عندكن
ازا ما طلعت بس فيق برجع غير فيها أن شاءالله


تصبحن ع خير
الكاتبة: ريمو سوريا

وااع نسيت..علبه تونه كمان تخلطبها مع المكونات لي فوق ازا بدك..انأ حطيتها و سعراتا كانت 120


ما حسنت عدل صبايا ما تواخزوني
فايته من الجوال

يلا إلى النوووم ...


جمعتكن مباركه
الكاتبة: نداء علي

يسعد صباحكم جمعة مباركة اجمعين
الكاتبة: نداء علي

عشت يدج يا طيبة
الكاتبة: Coeur de Rjeem

يسلملي المفيد الي قايم يخبص على 3 الصبح
الله يعطيك العافية ان شاء الله حبوبتي
الكاتبة: نداء علي

جميل جداا
الصفحات 1 2 

التالي
السابق