تطبيقي لكب كيك شوفان بطريقه منتدى ريجيم

يسعد ليلكن و جمعتكن مباركه بالصلاه ع نبينا محمد ..معطرة بقراءة سوره الكهف ما أجاني نوم ..الساعه 3 الصبح بتوقيتي ..قمت قلت ل حالي خليني مفيده ^_^ و...

مجتمع رجيم / تطبيقات أطباقنا الخاصة
ريمو سوريا
اخر تحديث
تطبيقي لكب كيك شوفان بطريقه منتدى ريجيم

يسعد ليلكن و جمعتكن مباركه بالصلاه ع نبينا محمد ..معطرة بقراءة سوره الكهف


ما أجاني نوم ..الساعه 3 الصبح بتوقيتي ..قمت قلت ل حالي خليني مفيده ^_^ و اعمل شي مفيد

ما بتزكر وين قريت طريقه عمل الكب كيك يمكت كانت من قاهرة الدهون .. بس خربطت فيها

المهم..

14334959831.jpg

المكونات..

1\3 كوب شوفان..240 سعره
2 بيض..140 سعرة
2 مثلت جبن ..100 سعره
شويه قرفه
كيس خميرة كيميائية
ملعقه صغيره بيكينج باودر
شوي بقدونس مفروم

الطريقه:

تخلطي كل المكونات مع بعض
و حطيهن ب قالب الكيك لي بدك ياه
خليهن شي 20 د ب القالب بين ما تسخني الفرن ع ال 220

و تحطيهن مده 30 د

و هي نتيجه لي طلعت
لا دققوا ع الصوره وااع ...فايته من جوالي وما لقيت غير هاد تحميل صور و انا عم تزل الموضوع فرطتتت من النعس بس قلت بنزل قبل ما نام ^_^

اي صحي مجموع سعرات الأكلة تقريبا 620 و تقسميها ع 6 قطع ..يعني سعره كل وحده 104 تقريبا


و فيكي تعديل ب المكونات و أضيفي لي بدك ياه

400d60cbdfde2.jpg


يارب تطلع الصوره عندكن
ازا ما طلعت بس فيق برجع غير فيها أن شاءالله


تصبحن ع خير
ريمو سوريا
وااع نسيت..علبه تونه كمان تخلطبها مع المكونات لي فوق ازا بدك..انأ حطيتها و سعراتا كانت 120


ما حسنت عدل صبايا ما تواخزوني
فايته من الجوال

يلا إلى النوووم ...


جمعتكن مباركه
نداء علي
يسعد صباحكم جمعة مباركة اجمعين
نداء علي
عشت يدج يا طيبة
Coeur de Rjeem
يسلملي المفيد الي قايم يخبص على 3 الصبح
الله يعطيك العافية ان شاء الله حبوبتي
نداء علي
جميل جداا
الصفحات 1 2 

التالي
السابق