مسابقة ودع الدهون و استقبل رمضان برشاقة في منتدى رجيم

اسعد الله ايام الغاليات على قلبي كيف حالكم يارب تكونون بخير و سلامة قررت اكون اول مين يفتح اليوميات الجديدة الصراحة عجبتني فكرة نهولة ان كل يوم وحدة...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
اغاريد & رجيم
اخر تحديث
مسابقة ودع الدهون و استقبل رمضان برشاقة في منتدى رجيم

اسعد الله ايام الغاليات على قلبي
كيف حالكم يارب تكونون بخير و سلامة


قررت اكون اول مين يفتح اليوميات الجديدة الصراحة عجبتني فكرة نهولة ان كل يوم وحدة فينا تفتح يوميات

حتى تتجدد العزيمة و الارادة و نستفاد من خبرات بعض
وكمان نتسلى عههه
الي تفتح اليوميات
تؤمر و تنهي و تصدر اوامر و تعاقب الغير ملتزمات ههههه و تكون شريرة قد ماهي تريد ههههه


معلش حبيبباتي الصبح انزل الحمية و الرياضة
لان داخلة من الموبايل و الله صليت الفجر و دعيتلكم كلكم
ربي يوفقكم
و يحقق الي تتمنوا
احبكم بزااااااف



اسعد الله صباح الغاليات

الرياضة اليوم
نط الحبل خمسين

تطبيق هذه التمارين كل تمرين عشرين كل جنب
4JlCzb8.jpg

وثلاثين دقيقة مشي او رقص


الحمية اليوم سعرات 1200 سعرة

الماء ثلاثة لتر

المشروب ليمون و كان مشروب الشمر

العناية ماسك العسل
BQxCxC4.jpg

واخر النهار تدللين نفسك بحمام منعش و يجدد نشاطك

nm5u0N0.jpg


وحبيت ادخل هذه المرة عبادة حتى تحل البركة و الله يكون بعوننا بهذه الايام الفضيلة
1000 مرة الاستغفار
100 الصلاة على الرسول
وقرأة سورة الواقعة بين المغرب و العشاء


الله يوفقكم و ييسر امركم
دعواتكم


عايشة
صباحكم سعيد
و موفقات حبيباتي
شكرا على مجهودك صديقتي الغالية
♥♥..fafy..♥♥
صباحو يااا عسل
كيفكون حلوة الفكرة عجبتني
انا الصبح فقت كسولة ما عملت رياضة ان شاء الله العصر
الصبح برتقالة وهلا بشرب قهوه سادة واااع ما بحبها بس قلت يتفيد بالحرق
اليوم رح كمله فواكه ان شاء الله

نداء علي
ولله فكرة حلوة كلش طبعن انتي ومواضيك روعة اني اليوم رجيم غير شكل ا صبح رياضة لمدة ساعة /وبعدهة بيضة مسلوقة واحدة من غير خبز ولا توست وشرب المياه كثيرشربت غداء لسة ماماكلة لئن ماء سدنفسي
نداء علي
نصيحة شربو ماء هوية لئن يسد شهية ولله
سنالينا
مساء الخير،مشكورة أغاريدو الله يخلّيكي و إنتِ نهّولة وحشتيني كتير خلّيتي مكانك، أتمنّى تكوني بخير.
أنا اليوم فواكه و الغذاء كان سمك مشوي، العشاء زبادي.
الماء 3 لتر و الرياضة نطّ بالحبل و نصف ساعة مشي. العناية : ماسك العسل و ماء الورد. بالتوفيق حبيباتي
الصفحات 1 2  3  4  ... الأخيرة

التالي

يوميات الأسبوع الاول من مسابقة رجيم للتخسيس لا شفط و لا شد مع رجيم راح تتغيرين عن جد

السابق

مسابقة ودع الدهون و استقبل رمضان بدون شحوم مع رجيم دكتور رجيم دكتور التغذية نسيم

كلمات ذات علاقة
مسابقة , منتدى , الدهون , اليوم , استقبل , اغاريد , برشاقة , رمضان , رجيم , وجع