أسئلة و استفسارات الرجيم توضع هنا اى سؤال عن الرجيم او اى استفسار بخصوص الانظمة او المسابقات

طلب

Like Tree6معجبون بهذا
هبة المنان
وردة جديدة
قديم 06-10-2015, 01:15 AM
#1
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

انا اسمي هبة عضوة جديدة بالمنتدى
وزني 77 kg و طولي 165 سم
اريد ان اعرف كم عدد الكيلوغرامات التي يجب ان انقصها والحمية التي تناسبني
الصورة الرمزية ريمو سوريا
ريمو سوريا
:: وردة ماسية ::
قديم 06-10-2015, 07:17 AM
#2
مرحبا خيتو

إهلا و سهلا فيكي

منوره

الوزن المناسب ل طولك بين 55 حتى 65 كلغ


الحميه المناسبه في عندك مسابقات كتير بالمنتدى فيكي تنضمي و تشاركي مع الصبايا



و اكيد باقي العضوات أن شاءالله رح يفيدوكي


بالتوفيق
الصورة الرمزية رغدو رجيم
رغدو رجيم
وردة ذهبية
قديم 06-10-2015, 08:06 AM
#3
حياك الله هبة منوره.حبيبتي في وايدحميه تناسبك عتمدي حمية لسعرات حراريه لانهاغيرمتعبه .بتوفيج
الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
اغاريد & رجيم
نـــــــــائبة المديـــــرة
قديم 06-10-2015, 06:03 PM
#4
اولا حابة ارحب فيكي ببيتك رجيم
بين خواتك
عزيزتي بالنسبة للوزن المثالي لا يوجد وزن مثالي لان ممكن يكون وزنك خمسين بس ماتكونين راضية عن جسمك او عندك ترهلات
وممكن يكون وزنك سبعين و يكون جسمك بقمة التناسق و مشدود
لان كل هذا يعتمد على الطول و نسبة الدهون و سماكة العظم و نسبة الماء
انت التزمي بحمية تناسبك و تناسب ظروفك ومح توقفي فيها

وبجانبها الرياضة و هي جدااااا جداااااا مهمة
ربي يوفقك و ييسرلك امرك
هبة المنان
وردة جديدة
قديم 06-13-2015, 01:46 AM
#5
شكرا غالياتي اتمنى اني اكون عضوة غير ثقيلة على قلوبكم
الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
اغاريد & رجيم
نـــــــــائبة المديـــــرة
قديم 06-13-2015, 09:56 AM
#6
عزيزتي بالعكس
واكيد نحن بانتظار مشاركات و مواضيعك المميزة
نحن كلنا هنا عيلة وحدة نساند بعض و نشجع بعض و نفيد بعض بكلشي تعرفوا
منورة و وجودك اكيد راح يثري المنتدى
اضافة رد

العلامات المرجعية

طلب


« خجلانة استفسار »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:24 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل