طلب

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم

كتبت : هبة المنان

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
انا اسمي هبة عضوة جديدة بالمنتدى
وزني 77 kg و طولي 165 سم
اريد ان اعرف كم عدد الكيلوغرامات التي يجب ان انقصها والحمية التي تناسبني

كتبت : ريمو سوريا

مرحبا خيتو

إهلا و سهلا فيكي

منوره

الوزن المناسب ل طولك بين 55 حتى 65 كلغ

الحميه المناسبه في عندك مسابقات كتير بالمنتدى فيكي تنضمي و تشاركي مع الصبايا

و اكيد باقي العضوات أن شاءالله رح يفيدوكي

بالتوفيق

كتبت : رغدو رجيم

حياك الله هبة منوره.حبيبتي في وايدحميه تناسبك عتمدي حمية لسعرات حراريه لانهاغيرمتعبه .بتوفيج

كتبت : اغاريد & رجيم

اولا حابة ارحب فيكي ببيتك رجيم
بين خواتك
عزيزتي بالنسبة للوزن المثالي لا يوجد وزن مثالي لان ممكن يكون وزنك خمسين بس ماتكونين راضية عن جسمك او عندك ترهلات
وممكن يكون وزنك سبعين و يكون جسمك بقمة التناسق و مشدود
لان كل هذا يعتمد على الطول و نسبة الدهون و سماكة العظم و نسبة الماء
انت التزمي بحمية تناسبك و تناسب ظروفك ومح توقفي فيها
وبجانبها الرياضة و هي جدااااا جداااااا مهمة
ربي يوفقك و ييسرلك امرك

كتبت : هبة المنان

شكرا غالياتي اتمنى اني اكون عضوة غير ثقيلة على قلوبكم

كتبت : اغاريد & رجيم

عزيزتي بالعكس
واكيد نحن بانتظار مشاركات و مواضيعك المميزة
نحن كلنا هنا عيلة وحدة نساند بعض و نشجع بعض و نفيد بعض بكلشي تعرفوا
منورة و وجودك اكيد راح يثري المنتدى

الصفحات 1 2

استفسار

خجلانة

طلب