طلب

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت : هبة المنان
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
انا اسمي هبة عضوة جديدة بالمنتدى
وزني 77 kg و طولي 165 سم
اريد ان اعرف كم عدد الكيلوغرامات التي يجب ان انقصها والحمية التي تناسبني
كتبت : ريمو سوريا
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
مرحبا خيتو

إهلا و سهلا فيكي

منوره

الوزن المناسب ل طولك بين 55 حتى 65 كلغ


الحميه المناسبه في عندك مسابقات كتير بالمنتدى فيكي تنضمي و تشاركي مع الصبايا


و اكيد باقي العضوات أن شاءالله رح يفيدوكي


بالتوفيق
كتبت : رغدو رجيم
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
حياك الله هبة منوره.حبيبتي في وايدحميه تناسبك عتمدي حمية لسعرات حراريه لانهاغيرمتعبه .بتوفيج
كتبت : اغاريد & رجيم
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
اولا حابة ارحب فيكي ببيتك رجيم
بين خواتك
عزيزتي بالنسبة للوزن المثالي لا يوجد وزن مثالي لان ممكن يكون وزنك خمسين بس ماتكونين راضية عن جسمك او عندك ترهلات
وممكن يكون وزنك سبعين و يكون جسمك بقمة التناسق و مشدود
لان كل هذا يعتمد على الطول و نسبة الدهون و سماكة العظم و نسبة الماء
انت التزمي بحمية تناسبك و تناسب ظروفك ومح توقفي فيها
وبجانبها الرياضة و هي جدااااا جداااااا مهمة
ربي يوفقك و ييسرلك امرك
كتبت : هبة المنان
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
شكرا غالياتي اتمنى اني اكون عضوة غير ثقيلة على قلوبكم
كتبت : اغاريد & رجيم
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
عزيزتي بالعكس
واكيد نحن بانتظار مشاركات و مواضيعك المميزة
نحن كلنا هنا عيلة وحدة نساند بعض و نشجع بعض و نفيد بعض بكلشي تعرفوا
منورة و وجودك اكيد راح يثري المنتدى
الصفحات 1 2 

التالي
السابق