طبق السبانخ بالحمص يحارب الامساك و يلين البطن و يزيد الجسم بالحديد

طبق السبانخ بالحمص يحارب الامساك و يلين البطن و يزيد الجسم بالحديد الى الغاليات على قلبي يارب كلكم تكونون بخير الكل يعرف ان انا من عشاق السبانخ...

مجتمع رجيم / وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة
اغاريد & رجيم
اخر تحديث
طبق السبانخ بالحمص يحارب الامساك و يلين البطن و يزيد الجسم بالحديد

طبق السبانخ بالحمص يحارب الامساك و يلين البطن و يزيد الجسم بالحديد

الى الغاليات على قلبي
يارب كلكم تكونون بخير

الكل يعرف ان انا من عشاق السبانخ
واليوم جبت لكم هذا الطبق يارب يعجبكم
والكل يعرف فوايد السبانخ


الطريقة
طبعا نكون سالقين الحمص و مخزني بالفريزر زي ما عملتلكم الطريقة سهلة و سريعة

نجيب السبانخ نفرمها خشن مع ضمة كزبرة
نحمر بصلة صغيرة و نزيد السبانخ و الكزبرة
نقلبها و نزيدها شوي مي
ونتركها حتى تنضج نضيف الحمص مع الليمون مع ملح شووووووي
ونتركها شوي على النار
انا احبها ناشفة


السبانخ الامساك risNY0V.jpg



السبانخ الامساك pVStm0E.jpg



جربوها يارب تعجبكم
احبكم كثييييييير
السبانخ الامساك 00000245.gifالسبانخ الامساك 00000245.gif
عايشة
رائع غالياتي
تسلم الايادي صديقيتي الغالية
اغاريد & رجيم
يا قلبي يا عيوش
تسلميلي منورة يا غالية
ريمو سوريا



رغدو رجيم
تسلم الايادي
اغاريد & رجيم
الله يسلمكم حبيبباتي
ريموا الامورة
رغودة العسولة

اسعدني تواجدكم
نورتوووووووووووني
الصفحات 1 2 

التالي
السابق