مجتمع رجيموصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة

طبق السبانخ بالحمص يحارب الامساك و يلين البطن و يزيد الجسم بالحديد

طبق السبانخ بالحمص يحارب الامساك و يلين البطن و يزيد الجسم بالحديد

الى الغاليات على قلبي
يارب كلكم تكونون بخير

الكل يعرف ان انا من عشاق السبانخ
واليوم جبت لكم هذا الطبق يارب يعجبكم
والكل يعرف فوايد السبانخ


الطريقة
طبعا نكون سالقين الحمص و مخزني بالفريزر زي ما عملتلكم الطريقة سهلة و سريعة

نجيب السبانخ نفرمها خشن مع ضمة كزبرة
نحمر بصلة صغيرة و نزيد السبانخ و الكزبرة
نقلبها و نزيدها شوي مي
ونتركها حتى تنضج نضيف الحمص مع الليمون مع ملح شووووووي
ونتركها شوي على النار
انا احبها ناشفة


http://i.imgur.com/risNY0V.jpg



http://i.imgur.com/pVStm0E.jpg



جربوها يارب تعجبكم
احبكم كثييييييير
رائع غالياتي
تسلم الايادي صديقيتي الغالية
يا قلبي يا عيوش
تسلميلي منورة يا غالية



تسلم الايادي
الله يسلمكم حبيبباتي
ريموا الامورة
رغودة العسولة

اسعدني تواجدكم
نورتوووووووووووني
1 2 
كلمات ذات علاقة
الامساك , البطن , الجزء , السبانخ , بالحمص , بالحديد , يمين , يحارب , يزيد , طبق