يوميات الرجيم قسم خاص ليوميات العضوات في الرجيم

يوميات نيفين و حبيباتها في الشهر الكريم

Like Tree195معجبون بهذا
ميرا الناجحة
وردة مبدعة
قديم 06-21-2015, 01:28 AM
#67
اشكركم عالتشجيع جميعا حبيباتي والله اني صرت احس ينقصني شي اذا ماكل شويه ادخل عالمنتدى ،، نداء سلامتك ياعمري ونجمه الرشاقه ربي يحفظلك البنوته الصغيرونه وطلعنا انا وانتي نفس المهنة انا طالبه بكليه الصيدلة مرحله ثالثة وزوجي هم صيدلاني
عزف الايام
وردة فعالة
قديم 06-21-2015, 05:39 AM
#68
مرحبا

آسفه ع الغياب انشغلت كثيرر

امس كان فري دي فـ ما حسبت السعرات بس تقريباً كانت 1300 كالوري


اليوم :

ف: تمرة ، ماء ، ملعقتين تشريبة = 120 كالوري

قهوة و قطعة كيك = 300 كالوري

شاهي + سمبوستين = 100 كالوري

سحور : فاست فود = 600 كالوري < كنت مع صديقتي فـ ما قاومت للاسف

الرياضة ربع ساعة قبل الفطور حرقت 80 كالوري

بكذا اكون اكلت 1120 كالوري و حرقت 80 كالوري
الصورة الرمزية نيفينلينا
نيفينلينا
الرقابة والإشراف
قديم 06-21-2015, 05:51 AM
#69
[QUOTE=نجمة الرشاقة;2523533]سلام صبايا كيفكن اشتقتلكن والله حاسة انه صرنا عيلة وحدة

نيفين ما بعرف شو هو البوراك عشان هيك فكرتك ما اكلتي بروتين هههه بالتوفيق حبيبتي سحورك و فطورك منوعين الله يقويكي

ميرا بنتي عمرها شهرين و 20 يوم ..الله يخليلك بنتك و يجعلها من الصالحات و يرزقك اخ الها...

نداء حبيبتي شو مشكلة معدتك بالزبط ؟؟ عندك تشنج بالمعدة يعني بتحسيها منقبضة على طول ؟ او بتحسي بوجع براس المعدة مع حرقة؟؟
اذا تشنج جيبي مضاد تشنج للمعدة متل librax
و اذا حموضة او ارتجاع مريئي جيبي حماية للمعدة بيريحك كتير اي شي تركيبته lansoprazole مثلا...الله يشفيكي حبيبتي...انا مهنتي صيدلانية فاشرحيلي حالتك و بحاول ساعدك اكتر...[/QUOTحبيبتي نجمة معك حق صرنا عيلة وحدة و يا رب نظل ايدوحدة حتي نحقق الحلم يا رب
اما بالنسبة ليومي اتسحرت مص رغيف تنور مع ملعقتان لبن و قطعة زغيرة جبنة و حبة زيتون و 4 خوخات و قطعة بانكايك و نص م. ص. عسل و كوبان ماء

الفطور كان صحن فتوش و حوالي 6 ملاعق رز و نص صدر دجاج مشوي و نص كوب ليموناضة

وبعد الفطور شربت نيسكافيه بلا سكر طبعا و حبة واحدة حلاوة الجبن بدون قطر
يومياتك حلوة يا حلو انت
[QUOTE=عزف الايام;2523547]مرحبا

آسفه ع الغياب انشغلت كثيرر

امس كان فري دي فـ ما حسبت السعرات بس تقريباً كانت 1300 كالوري

اليوم :

ف: تمرة ، ماء ، ملعقتين تشريبة = 120 كالوري

قهوة و قطعة كيك = 300 كالوري

شاهي + سمبوستين = 100 كالوري

سحور : فاست فود = 600 كالوري < كنت مع صديقتي فـ ما قاومت للاسف

الرياضة ربع ساعة قبل الفطور حرقت 80 كالوري

بكذا اكون اكلت 1120 كالوري و حرقت 80 كالوري[/QU
حبيبتي عزف لا تغيبين عنا يا قمر و معليش اذا اكلت فاسد فود زويدي شوي الرياضة
الصورة الرمزية نيفينلينا
نيفينلينا
الرقابة والإشراف
قديم 06-21-2015, 05:58 AM
#70
فطوري كان شوربة مع سلطة رز 4 ملاعق و سلطة خضراء 5اسابع بطاطس فلفل مع طماطم .....قبل الفطار نصف ساعة رياضة ......السحور زبادي مع خوخة و شوي عنب
ميرا الناجحة
وردة مبدعة
قديم 06-21-2015, 11:16 AM
#71
مرحبا بنات انا يوم امس كنت اعصااااااب عالاخر كان عندي ضيوف عالفطور وتعبت وبالبدايه قاومت ومااكلت كثير بس بالليل فلتت الامور واكلت شغلات فضيعه حلويات واكل وعصاير وبكميات😔 يمكن فوتت ع جسمي 7000 كالوري وبعدها بدا ضميري يانبني وضجت حيل قلت اعتبرو يوم فري وازيد الرياضه بس صحيت الصبح نزلت الدورة وتعباااااااانه جدا مو قادره اقوم من المنام احس اتلخبط نظامي وضاع تعب ثلاث ايام ريجيم ورياضه وش تنصحوني يابنات كيف اعوض بحيث مايتاثر الميزان الخميس؟؟
الصورة الرمزية نداء علي
نداء علي
:: وردة ماسية ::
قديم 06-21-2015, 02:09 PM
#72
سلام صبايا كيفكن اشتقتلكن والله حاسة انه صرنا عيلة وحدة

نيفين ما بعرف شو هو البوراك عشان هيك فكرتك ما اكلتي بروتين هههه بالتوفيق حبيبتي سحورك و فطورك منوعين الله يقويكي

ميرا بنتي عمرها شهرين و 20 يوم ..الله يخليلك بنتك و يجعلها من الصالحات و يرزقك اخ الها...

نداء حبيبتي شو مشكلة معدتك بالزبط ؟؟ عندك تشنج بالمعدة يعني بتحسيها منقبضة على طول ؟ او بتحسي بوجع براس المعدة مع حرقة؟؟
اذا تشنج جيبي مضاد تشنج للمعدة متل librax
و اذا حموضة او ارتجاع مريئي جيبي حماية للمعدة بيريحك كتير اي شي تركيبته lansoprazole مثلا...الله يشفيكي حبيبتي...انا مهنتي صيدلانية فاشرحيلي حالتك و بحاول ساعدك اكتر...
مشكورة حبيبتي موشرب ماء او اكول شوربة حتى لوكان كوب ماء اوشويت شوربة اضيق يصير عند ثوكل بلمعدو البرحة ماكلت كلشي ولسحور ماكلت مجردعلى الماء فقط
اضافة رد

العلامات المرجعية

يوميات نيفين و حبيباتها في الشهر الكريم


« يومياتك غير مع ذكرى الخير للمرة الرابعه رحلتي من جديد :) »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميات نيفين للقضاء علي السمنة مين تشاركني نيفينلينا يوميات الرجيم 206 06-26-2015 01:52 AM
يوميات ما قبل انطلاق مسابقه البرنامج الجماعي لحمية لدكتور نسيم دكتور معسكررجيم لخسارة الوزن و تسريع الحرق 15 يوم قبل الشهر الكريم Coeur de Rjeem أرشيف رجيم 26 06-01-2015 09:47 AM
رحلتي في الشهر الكريم غزوه أرشيف رجيم 14 07-19-2013 02:02 AM
طبق الريجيم في الشهر الكريم Coeur de Rjeem أطباقنا الخاصة للرجيم 25 09-11-2010 02:47 AM
رمضان الكريم على الابواب((30نصيحة في الشهر الكريم)) هوفا ليكن رمضان بداية انطلاقتي 20 08-28-2008 01:24 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:22 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل