يوميات الرجيم قسم خاص ليوميات العضوات في الرجيم

يوميات نيفين و حبيباتها في الشهر الكريم

Like Tree195معجبون بهذا
الصورة الرمزية نداء علي
نداء علي
:: وردة ماسية ::
قديم 06-23-2015, 10:24 PM
#103
حبيبتي اني ا تمنة ماكول كنت قبل امو ضبة بس من ساعة جوي الخطار يمنة فلشت رجيم شكرا الج بس بذور الكتان تنزل الوزن
الصورة الرمزية نجمة الرشاقة
نجمة الرشاقة
:: وردة ماسية ::
قديم 06-23-2015, 11:36 PM
#104
مسا الخير احلى صبايا
شو القصة ما بدنا احباط ويأس ..عادي اللي بتخبص بترجع بتتدارك الوضع برياضة زيادة او تخفيف اكتر تاني يوم...
نيفين و نداء معليش حبيباتي انسوا انكن خبصتوا و كملوا ريجيم..كل وحدة بتجيها لحظات ضعف...الله يقويكن و نحقق هدفنا و نصير احلى رشيقات..الله كريم..


بالنسبة لفطوري اليوم فطرنا برا البيت ..بس حاولت آكل صحي فطلبت مشاوي واكلت كم حبة ما كترت و 3 ملاعق رز و فتوش و شوربا و شوية متبل باتجان و حمص و كوب عصير برتقال طبيعي و حبتين بطاطا مقلية و حبة تمر

بعد التروايح اكلت صحن بطيخ و حبة وحدة قطايف نية بالقشطة بقطر خفيف..

تصبحوا على خير ممموا
عزف الايام
وردة فعالة
قديم 06-24-2015, 12:22 AM
#105
مرحبا

حبايبي مافي شيء اسمه خبصت لازم نمر بلحظات مانتحمل و ما نقاوم

اصلاً المفروض ما يكون نظامنا دايت يكون تخفيف ناكل اكلنا الطبيعي بس بدل المقلي مشوي و نقلل اكل لان هدفنا رشاقة مدى العمر و ليس رشاقة مؤقتة مجرد مانوقف دايت نرجع لوزنا السابق و اكثر

ف لو حسيتي انك كثرتي اكل زيدي فترة الدايت او قللي اكلك عن المعتاد ثاني يوم عشان يكون في توازن باكلك خلال ايام الاسبوع

و لازم نشجع بعض بدون احباط

انا كمان مثلكم بديت احس بالاحباط بس اقاوم اول اسبوع من الدايت نحفت كيلو و نص

بس هالاسبوع كامل وزني ثابت نفس الاسبوع السابق للاسف مع ان شديت ب الرياضة و التخفيف
عزف الايام
وردة فعالة
قديم 06-24-2015, 12:25 AM
#106
زيدي فترة الرياضة و قللي اكلك

^^^ تصحيح لكلامي السابق
راجية مغفرة الله
وردة فعالة
قديم 06-24-2015, 12:38 AM
#107
سلام مبروك عليكم الشهر وتسلم أيدك غدا أنزل وزني انشالله
ميرا الناجحة
وردة مبدعة
قديم 06-24-2015, 01:01 AM
#108
لا للاحباط لا للياس نعم للتخفيف نعم للرياضه بنات خلاص انسو الي فات ماكو شي مالوا حل مثل ماقالو الخوات اذا صار تخبيص ثاني يوم نزيد الرياضه نخفف اكل تمشي الامور تمااااااام يلا ياحلوات ماباقي شي ع يوم الميزان راح نشوف منو تطلع الاولى هالاسبوع بخسارة الوزن شدو الهمة حبيباتي
اضافة رد

العلامات المرجعية

يوميات نيفين و حبيباتها في الشهر الكريم


« يومياتك غير مع ذكرى الخير للمرة الرابعه رحلتي من جديد :) »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميات نيفين للقضاء علي السمنة مين تشاركني نيفينلينا يوميات الرجيم 206 06-26-2015 01:52 AM
يوميات ما قبل انطلاق مسابقه البرنامج الجماعي لحمية لدكتور نسيم دكتور معسكررجيم لخسارة الوزن و تسريع الحرق 15 يوم قبل الشهر الكريم Coeur de Rjeem أرشيف رجيم 26 06-01-2015 09:47 AM
رحلتي في الشهر الكريم غزوه أرشيف رجيم 14 07-19-2013 02:02 AM
طبق الريجيم في الشهر الكريم Coeur de Rjeem أطباقنا الخاصة للرجيم 25 09-11-2010 02:47 AM
رمضان الكريم على الابواب((30نصيحة في الشهر الكريم)) هوفا ليكن رمضان بداية انطلاقتي 20 08-28-2008 01:24 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:20 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل