مجتمع رجيميوميات الرجيم

يوميات نيفين و حبيباتها في الشهر الكريم

مبارك النتايج الحلوة يا رشيقات المستقبل :)

عزف معليش 400 غرام.منيح بالنسبة لوزنك لان النسية المئوية بتطلع متلنا لان نحنا اوزاننا اكتر...

ميرا ما تاخدي وزنك.قبل الفطور لان هيدا الوزن غير صحيح لان بيكون جسمك نشف من السوائل فبيفرق حوالي الكيلو ..انا هيك عم لاحظ لما قيس قبل الفطور بيطلع اقل بكيلو من الصبح...عشان هيك الوزن الصحيح هو صباحا بعد دخول الحمام...بس عشان ما تستغربي اذا زنتي بكرا الصبح و لقيتيه طلع اكتر...
بالتوفيق حبييتي استمري انجاز رائع ..مممموا

هيدا الاسبوع اذا الله راد ناوية حسن الأداء...بدي زيد نشاطي وحاول اعمل رياضة اذا امكن او على الاقل اشتغل اكتر بالبيت...وبدي امتنع عن المشروبات بعد الفطور و عالسحور لان فيهن سعرات كتير..رح اكتفي بالمي و الفواكه...

تصبحوا على خير
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميرا الناجحة:
هلوووووو حبيباتي كيفكم ؟ شنو اخبار ميزانكم ؟اليوم خميس!! انا راح انزل معلومات هالاسبوع اول وحده عشان تتشجعو الاسم ميرا الطول 163 الوزن الاسبوع الي فات 96.6 الوزن اليوم 93.9 نزول كيلوين و700 غرام ولله الحمد يلا ياحلوات انا بالانتظار شوفوني مشاركاتكم وشدو الهمة
واووووووووووووو حبيبتي كتير حلو فرحتلك كتير عقبال المثالي يا رب
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نجمة الرشاقة:
ميرا حبيبتي مبااااارك النزول يااا قمر
نتيجة رائعة ما شاء الله

انا زنت طلعت 82.8
هيدا على ميزان الصيدلية لان ميزاني خرب
فإذا اعتبرنا انه نفس ميزاني بكون نزلت 1.3 كغ
الحمدلله وعقبال اوصل لل 78 عالعيد

واليوم فري يعني ما في يوميات

يلا ناطرين الاوزان يا صبايا وينكن
نيفين عزف نداء...
حبيبتي مبروك انا وانت نازلين نفس الشيء
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريمو سوريا:
يسعدو صبايا

الف مبرووووووووووك نزووولكن وعقبال المثاااالي يااارب


تقبل الله صيام وقيام الجميع
مشكورة ريمو الجلوة و انت شو اخبار ميزانك طمنينا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميرا الناجحة:
نيفين ياعمري الله يفرحك دوم والف مبروك نزولك ان شاء الله توصلين للوزن الي ابالك انا لعبت رياضه مشي كيلومتر قبل الفطور من عدا اشغال البيت وتحضير فطور العائلة ووزنت طلع وزني بعد اقل من الصبح طلع 93 كنت 96.6يعني نزلت 3 كيلوات و600 غرام😊😃 وشكرا لتشجعيك ريمو
حبيبت قلبي ربي لا يحرمني منك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عزف الايام:
مرحبا

مبروك النزول بنااات فرحت لكم عقبال المثالي ان شاء الله

انا وزني اليوم 65.3 يعني نزلت 400 غرام << صاير نزولي هالاسبوع جداً بطيئ
حبيبتي عزف اهم شيء النقصان و انت شكلك قربتي علي المثالي لهيك نزولك بطيء
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نجمة الرشاقة:
مبارك النتايج الحلوة يا رشيقات المستقبل :)

عزف معليش 400 غرام.منيح بالنسبة لوزنك لان النسية المئوية بتطلع متلنا لان نحنا اوزاننا اكتر...

ميرا ما تاخدي وزنك.قبل الفطور لان هيدا الوزن غير صحيح لان بيكون جسمك نشف من السوائل فبيفرق حوالي الكيلو ..انا هيك عم لاحظ لما قيس قبل الفطور بيطلع اقل بكيلو من الصبح...عشان هيك الوزن الصحيح هو صباحا بعد دخول الحمام...بس عشان ما تستغربي اذا زنتي بكرا الصبح و لقيتيه طلع اكتر...
بالتوفيق حبييتي استمري انجاز رائع ..مممموا

هيدا الاسبوع اذا الله راد ناوية حسن الأداء...بدي زيد نشاطي وحاول اعمل رياضة اذا امكن او على الاقل اشتغل اكتر بالبيت...وبدي امتنع عن المشروبات بعد الفطور و عالسحور لان فيهن سعرات كتير..رح اكتفي بالمي و الفواكه...

تصبحوا على خير
حبيبتي انا كمان راح ابتعد عن المشروبات
مرحبا

يومي :

الفطور : تمرة و ماء و شوربة خضار و شوية تشريبة = 150 كالوري

قهوة و حلا = 400 كالوري

شاهي و قطعة بيتزا = 200 كالوري

السحور: دجاج مشوي و سلطة و لبن بالخيار = 200 كالوري

الرياضة : مشي سريع 35 دقيقة حرقت 210 كالوري

بكذا اكلت 950 كالوري و حرقت 210 كالوري
هلو بنات مكان عندي مجال وزن روحي لئن خطار يمنة وتعب انشاء الله اليوم اوزن وكولكم مممممممممممممممممممممممممممممممببببببببببببببببببب بببببببببببببببببببررررررررررررررررررررررررررررررر ررروووووووووووووووووووووووووكككككككككككككككككككككك كككككككككككككككككككككككك لجميع البنات احبكم كثير
هلو بنات كيفكم اشكركم جميعا عالتشجيع واختي نجمه كلامك صحيح وشكرا عالمعلومه وزني اليوم صباحا بعد دخول الحمام طلع 93.5 ولله الحمد المهم في نزول عن بداية رمضان خلاص انتهى وقت الميزان حبيباتي ومابعد ندوخ حالنا بالارقام نرجع لنظامنا شدو الهمة يارشيقات بدينا الاسبوع الثاني
اليوم سحور /كان زباد+ملعقة2 /�🐝�رز+لبن /ولفطار نشاء الله


شوربة عدس /قطعت لحم مسلوق/ولبن
الأولى ... 20  21  22  23  24 25  26  27  28  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الشهر , الكريم , حبيباتها , يوميات , نيفين