مجتمع رجيميوميات الرجيم

يوميات نيفين و حبيباتها في الشهر الكريم

06-29-2015, 11:39 PM
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شموع عمري:
نداء حبيبتي انا طولي تقريبن 163 بس مشكلتي انو الدهون متركزة بلساقين لهيك حابة اخسر وزن هدفي الحالي 60 والتاني 555 وبعدو 50 😚عقبال كل البنات
نشاء الله خير حبيبتي
06-29-2015, 11:41 PM
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عزف الايام:
مرحبا

نداء المخلل ما يزيد الوزن

يومي :

الفطور : تمرة و ماء و شوربة = 50 كالوري

قهوة و حلا = 300 كالوري

السحور كان برا البيت فـ خبصت شوي : بطاطس مقلي و ربع قطعة ستيك مشوي بالتشيز = 500 كالوري

الرياضة : مشي سريع مدة 2،5 كيلو مدة 35 دقيقة و حرقت 220 كالوري

بكذا اكون اكلت 860 كالوري و حرقت 220 كالوري
شكرا على رد
06-29-2015, 11:48 PM
شلونكم بنات /اليوماني سحرت قطعت جبن /ملعقة واحدة ارزنصف لتر ماء/
فطار كان شوربة عدس فقط مع ثمرة المشمش 3 +ماء كثير شربت رياضة 1 ساعة

ملاحضة نيفين حبيبتي هاذة هوة تمرالهند حتمال عدكم سمو غير اسم
06-29-2015, 11:54 PM
[IMG]http://dc10.***********/i/01869/vq3gjwcdf1wz.jpg[/IMG]هاية صورة ثانية لتمرهند❤♨❤❤♨
06-29-2015, 11:57 PM
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نداء علي:
[IMG]http://dc10.***********/i/01869/vq3gjwcdf1wz.jpg[/IMG]هاية صورة ثانية لتمرهند❤♨❤❤♨
06-30-2015, 12:00 AM
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيفينلينا:

حبيبتي ندوش للاسف في كندا ما نقدر ناكل اكتيفيا لانها فيها الجيلاتين الخنير اكرمكم الله فهي حرام
حبيبتي انتي / دزيتلك صور تمرهند واذا تريدين اعلمك طريقة
الأولى ... 29  30  31  32  33 34  35  36  37  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الشهر , الكريم , حبيباتها , يوميات , نيفين