كتبت :
نداء علي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عزف الايام:
مرحبا
نداء المخلل ما يزيد الوزن
يومي :
الفطور : تمرة و ماء و شوربة = 50 كالوري
قهوة و حلا = 300 كالوري
السحور كان برا البيت فـ خبصت شوي : بطاطس مقلي و ربع قطعة ستيك مشوي بالتشيز = 500 كالوري
الرياضة : مشي سريع مدة 2،5 كيلو مدة 35 دقيقة و حرقت 220 كالوري
بكذا اكون اكلت 860 كالوري و حرقت 220 كالوري
شكرا على رد مرحبا
نداء المخلل ما يزيد الوزن
يومي :
الفطور : تمرة و ماء و شوربة = 50 كالوري
قهوة و حلا = 300 كالوري
السحور كان برا البيت فـ خبصت شوي : بطاطس مقلي و ربع قطعة ستيك مشوي بالتشيز = 500 كالوري
الرياضة : مشي سريع مدة 2،5 كيلو مدة 35 دقيقة و حرقت 220 كالوري
بكذا اكون اكلت 860 كالوري و حرقت 220 كالوري
