مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم > يوميات الرجيم

يوميات الرجيم قسم خاص ليوميات العضوات في الرجيم

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-29-2015, 11:39 PM   #193
:: وردة ماسية ::
 
تاريخ التسجيل: Jun 2015
الدولة: بغداد
المشاركات: 992
افتراضي رد: يوميات نيفين و حبيباتها في الشهر الكريم

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شموع عمري مشاهدة المشاركة
نداء حبيبتي انا طولي تقريبن 163 بس مشكلتي انو الدهون متركزة بلساقين لهيك حابة اخسر وزن هدفي الحالي 60 والتاني 555 وبعدو 50 😚عقبال كل البنات
نشاء الله خير حبيبتي
__________________
المخلصة ندوشة
نداء علي غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-29-2015, 11:41 PM   #194
:: وردة ماسية ::
 
تاريخ التسجيل: Jun 2015
الدولة: بغداد
المشاركات: 992
افتراضي رد: يوميات نيفين و حبيباتها في الشهر الكريم

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عزف الايام مشاهدة المشاركة
مرحبا

نداء المخلل ما يزيد الوزن

يومي :

الفطور : تمرة و ماء و شوربة = 50 كالوري

قهوة و حلا = 300 كالوري

السحور كان برا البيت فـ خبصت شوي : بطاطس مقلي و ربع قطعة ستيك مشوي بالتشيز = 500 كالوري

الرياضة : مشي سريع مدة 2،5 كيلو مدة 35 دقيقة و حرقت 220 كالوري

بكذا اكون اكلت 860 كالوري و حرقت 220 كالوري
شكرا على رد
__________________
المخلصة ندوشة
نداء علي غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-29-2015, 11:48 PM   #195
:: وردة ماسية ::
 
تاريخ التسجيل: Jun 2015
الدولة: بغداد
المشاركات: 992
افتراضي رد: يوميات نيفين و حبيباتها في الشهر الكريم

شلونكم بنات /اليوماني سحرت قطعت جبن /ملعقة واحدة ارزنصف لتر ماء/
فطار كان شوربة عدس فقط مع ثمرة المشمش 3 +ماء كثير شربت رياضة 1 ساعة

ملاحضة نيفين حبيبتي هاذة هوة تمرالهند حتمال عدكم سمو غير اسم
__________________
المخلصة ندوشة
نداء علي غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-29-2015, 11:54 PM   #196
:: وردة ماسية ::
 
تاريخ التسجيل: Jun 2015
الدولة: بغداد
المشاركات: 992
افتراضي رد: يوميات نيفين و حبيباتها في الشهر الكريم

[IMG]http://dc10.***********/i/01869/vq3gjwcdf1wz.jpg[/IMG]هاية صورة ثانية لتمرهند❤♨❤❤♨
__________________
المخلصة ندوشة
نداء علي غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-29-2015, 11:57 PM   #197
:: وردة ماسية ::
 
تاريخ التسجيل: Jun 2015
الدولة: بغداد
المشاركات: 992
افتراضي رد: يوميات نيفين و حبيباتها في الشهر الكريم

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نداء علي مشاهدة المشاركة
[IMG]http://dc10.***********/i/01869/vq3gjwcdf1wz.jpg[/IMG]هاية صورة ثانية لتمرهند❤♨❤❤♨
__________________
المخلصة ندوشة
نداء علي غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-30-2015, 12:00 AM   #198
:: وردة ماسية ::
 
تاريخ التسجيل: Jun 2015
الدولة: بغداد
المشاركات: 992
افتراضي رد: يوميات نيفين و حبيباتها في الشهر الكريم

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيفينلينا مشاهدة المشاركة

حبيبتي ندوش للاسف في كندا ما نقدر ناكل اكتيفيا لانها فيها الجيلاتين الخنير اكرمكم الله فهي حرام
حبيبتي انتي / دزيتلك صور تمرهند واذا تريدين اعلمك طريقة
نيفينلينا يعجبها هذا.
__________________
المخلصة ندوشة
نداء علي غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
الشهر , الكريم , حبيباتها , يوميات , نيفين

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميات نيفين للقضاء علي السمنة مين تشاركني نيفينلينا يوميات الرجيم 206 06-26-2015 01:52 AM
يوميات ما قبل انطلاق مسابقه البرنامج الجماعي لحمية لدكتور نسيم دكتور معسكررجيم لخسارة الوزن و تسريع الحرق 15 يوم قبل الشهر الكريم Coeur de Rjeem أرشيف رجيم 26 06-01-2015 09:47 AM
رحلتي في الشهر الكريم غزوه أرشيف رجيم 14 07-19-2013 02:02 AM
طبق الريجيم في الشهر الكريم Coeur de Rjeem أطباقنا الخاصة للرجيم 25 09-11-2010 02:47 AM
رمضان الكريم على الابواب((30نصيحة في الشهر الكريم)) هوفا ليكن رمضان بداية انطلاقتي 20 08-28-2008 01:24 AM


الساعة الآن 02:25 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0