يوميات نيفين و حبيباتها في الشهر الكريم

مرجبا بنات رمضان كريم وكل عام وانتم بالف خير ينعاد عليكم بالخير والبركة :000021541::000021541::000021541: بسم الله هذه الصفحة الجديدة نفتتحها على...

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
نداء علي
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شموع عمري:
نداء حبيبتي انا طولي تقريبن 163 بس مشكلتي انو الدهون متركزة بلساقين لهيك حابة اخسر وزن هدفي الحالي 60 والتاني 555 وبعدو 50 😚عقبال كل البنات
نشاء الله خير حبيبتي
نداء علي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عزف الايام:
مرحبا

نداء المخلل ما يزيد الوزن

يومي :

الفطور : تمرة و ماء و شوربة = 50 كالوري

قهوة و حلا = 300 كالوري

السحور كان برا البيت فـ خبصت شوي : بطاطس مقلي و ربع قطعة ستيك مشوي بالتشيز = 500 كالوري

الرياضة : مشي سريع مدة 2،5 كيلو مدة 35 دقيقة و حرقت 220 كالوري

بكذا اكون اكلت 860 كالوري و حرقت 220 كالوري
شكرا على رد
نداء علي
شلونكم بنات /اليوماني سحرت قطعت جبن /ملعقة واحدة ارزنصف لتر ماء/
فطار كان شوربة عدس فقط مع ثمرة المشمش 3 +ماء كثير شربت رياضة 1 ساعة

ملاحضة نيفين حبيبتي هاذة هوة تمرالهند حتمال عدكم سمو غير اسم
نداء علي
[IMG]http://dc10.***********/i/01869/vq3gjwcdf1wz.jpg[/IMG]هاية صورة ثانية لتمرهند❤♨❤❤♨
نداء علي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نداء علي:
[IMG]http://dc10.***********/i/01869/vq3gjwcdf1wz.jpg[/IMG]هاية صورة ثانية لتمرهند❤♨❤❤♨
نداء علي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيفينلينا:

حبيبتي ندوش للاسف في كندا ما نقدر ناكل اكتيفيا لانها فيها الجيلاتين الخنير اكرمكم الله فهي حرام
حبيبتي انتي / دزيتلك صور تمرهند واذا تريدين اعلمك طريقة
الصفحات الأولى ... 29  30  31  32  33 34  35  36  37  ... الأخيرة

التالي

رحلتي من جديد :)

السابق

يومياتك غير مع ذكرى الخير للمرة الرابعه

كلمات ذات علاقة
الشهر , الكريم , حبيباتها , يوميات , نيفين