يوميات نيفين و حبيباتها في الشهر الكريم
مجتمع رجيم
/
يوميات الرجيم
كتبت : نداء علي
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شموع عمري:
نداء حبيبتي انا طولي تقريبن 163 بس مشكلتي انو الدهون متركزة بلساقين لهيك حابة اخسر وزن هدفي الحالي 60 والتاني 555 وبعدو 50 😚عقبال كل البنات
نشاء الله خير حبيبتي
كتبت : نداء علي
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عزف الايام:
مرحبا
نداء المخلل ما يزيد الوزن
يومي :
الفطور : تمرة و ماء و شوربة = 50 كالوري
قهوة و حلا = 300 كالوري
السحور كان برا البيت فـ خبصت شوي : بطاطس مقلي و ربع قطعة ستيك مشوي بالتشيز = 500 كالوري
الرياضة : مشي سريع مدة 2،5 كيلو مدة 35 دقيقة و حرقت 220 كالوري
بكذا اكون اكلت 860 كالوري و حرقت 220 كالوري
شكرا على رد
كتبت : نداء علي
-
شلونكم بنات /اليوماني سحرت قطعت جبن /ملعقة واحدة ارزنصف لتر ماء/
فطار كان شوربة عدس فقط مع ثمرة المشمش 3 +ماء كثير شربت رياضة 1 ساعة
ملاحضة نيفين حبيبتي هاذة هوة تمرالهند حتمال عدكم سمو غير اسم
كتبت : نداء علي
-
[IMG]http://dc10.***********/i/01869/vq3gjwcdf1wz.jpg[/IMG]هاية صورة ثانية لتمرهند❤♨❤❤♨
كتبت : نداء علي
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نداء علي:
[IMG]http://dc10.***********/i/01869/vq3gjwcdf1wz.jpg[/IMG]هاية صورة ثانية لتمرهند❤♨❤❤♨
كتبت : نداء علي
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيفينلينا:
حبيبتي ندوش للاسف في كندا ما نقدر ناكل اكتيفيا لانها فيها الجيلاتين الخنير اكرمكم الله فهي حرام
حبيبتي انتي / دزيتلك صور تمرهند واذا تريدين اعلمك طريقة
الصفحات
الأولى
...
29
30
31
32
33
34
35
36
37
...
الأخيرة
مواضيع مميزة قد تهمك
يوميات نيفين للقضاء علي السمنة مين تشاركني
يوميات ما قبل انطلاق مسابقه البرنامج الجماعي لحمية لدكتور نسيم دكتور معسكررجيم لخسارة الوزن و تسريع الحرق 15 يوم قبل الشهر الكريم
رحلتي في الشهر الكريم
طبق الريجيم في الشهر الكريم
رمضان الكريم على الابواب((30نصيحة في الشهر الكريم))
التالي
رحلتي من جديد :)
السابق
يومياتك غير مع ذكرى الخير للمرة الرابعه
كلمات ذات علاقة
الشهر
,
الكريم
,
حبيباتها
,
يوميات
,
نيفين
LinkBack
LinkBack URL
About LinkBacks
Bookmark & Share
Digg this Thread!
Add Thread to del.icio.us
Bookmark in Technorati
Tweet this thread