يوميات الرجيم قسم خاص ليوميات العضوات في الرجيم

يوميات نيفين و حبيباتها في الشهر الكريم

Like Tree195معجبون بهذا
الصورة الرمزية نيفينلينا
نيفينلينا
الرقابة والإشراف
قديم 07-03-2015, 05:07 AM
#223
وين ندوش و شموع مو مبينين عسي المانع خير
ميرا الناجحة
وردة مبدعة
قديم 07-03-2015, 02:08 PM
#224
بارك الله فيكم ياخواتي العزيزات الله لايحرمني من صحبتكم الطيبه شكرا من كل قلبي لكم يانيفين وياعزف عالدعاء والسوال والتشجيع انا اليوم راح افطر كوب لبن وعصير تمر هند بدون سكر وشيشين صدر دجاج مشوي وخضار وبس رياضه قبل الفطور راح العب نصف ساعه
الصورة الرمزية نيفينلينا
نيفينلينا
الرقابة والإشراف
قديم 07-04-2015, 04:33 AM
#225
بنات انتو وين اليوم نهاري كان جيد نصف ساعة قبل الافطار رياضة .....الفطار شوربة سمبوستين لحم مفروم مع سبانخ و سلطة بالسهرة تحلية ...السحور زبادي
عزف الايام
وردة فعالة
قديم 07-04-2015, 09:03 AM
#226
مرحبا

نيفين يومك جميل استمري

باقي البنات فقدناكم اتمنى تكونوا بخير

يومي

الفطور: تمرة و ورق عنب و ماء= 250 كالوري

قهوة و حلا = 400 كالوري

شاهي و سمبوسه = 80 كالوري

السحور : دجاج مشوي و شوية رز و سلطة و لبن = 400 كالوري

الرياضة مشي سريع 20 د حرقت 122 كالوري

اكلت 770 كالوري و حرقت 122 كالوري
ميرا الناجحة
وردة مبدعة
قديم 07-04-2015, 02:02 PM
#227
بنات كيفكم؟ انا بديت اشعر بالاحباط حاسه الشهر راح يخلص وماحققت شي مو راضيه عن نزولي مع العلم اني ملتزمه واحسب كل شي اكلو ساعدوني
عزف الايام
وردة فعالة
قديم 07-04-2015, 08:36 PM
#228
بنات كيفكم؟ انا بديت اشعر بالاحباط حاسه الشهر راح يخلص وماحققت شي مو راضيه عن نزولي مع العلم اني ملتزمه واحسب كل شي اكلو ساعدوني
هلا ميرا الحمد لله بخير كيفك انتِ ؟

ابداً لا تحسي بالإحباط لان الاحباط بيخرب كل شيء تعبتي فيه و بيخليك ترجعي مثل قبل و اكثر

انتِ تحملتي فترة طويلة وزنك فـ لا تيأسي لان ينزل ببطء ، كونه ينزل ببطء شيء بحد ذاته جميل افضل من الثبات او الزيادة

ان تصل متأخراً خير من ان لا تصل << مو مهم المدة اللي بتحتاجينها لتصلي لهدفك المهم تحقيق الهدف

لا تحطي ببالك ان بشهر بتنزلي 6 كيلو مثلاً حطي ببالك ان بتنزلي وزن قليل عشان ما تحبطي وبس

الله يحقق اللي ببالك و عقبال الرشاقة يا جميلة
اضافة رد

العلامات المرجعية

يوميات نيفين و حبيباتها في الشهر الكريم


« يومياتك غير مع ذكرى الخير للمرة الرابعه رحلتي من جديد :) »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميات نيفين للقضاء علي السمنة مين تشاركني نيفينلينا يوميات الرجيم 206 06-26-2015 01:52 AM
يوميات ما قبل انطلاق مسابقه البرنامج الجماعي لحمية لدكتور نسيم دكتور معسكررجيم لخسارة الوزن و تسريع الحرق 15 يوم قبل الشهر الكريم Coeur de Rjeem أرشيف رجيم 26 06-01-2015 09:47 AM
رحلتي في الشهر الكريم غزوه أرشيف رجيم 14 07-19-2013 02:02 AM
طبق الريجيم في الشهر الكريم Coeur de Rjeem أطباقنا الخاصة للرجيم 25 09-11-2010 02:47 AM
رمضان الكريم على الابواب((30نصيحة في الشهر الكريم)) هوفا ليكن رمضان بداية انطلاقتي 20 08-28-2008 01:24 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:19 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل