مجتمع رجيميوميات الرجيم

رحلتي الى الرشاقة بأذن الله ..مع ريجيم السوائل في رمضان ☺☺☺

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ديمومة ام يوسف:
تسلمي حبيبتي ..😙😙رح اشتغل بنصيحتك باذن الله
بس ما فهمت عليكي بالضبط بخصوص عدد السعرات ..يعني مثلا انا وزني 103 اديش لازملي سعرات باليوم ..اذا بتريدي بدي عذبك حبيبتي

هلا ديمومه

شوفي حبيبتي وزنك

103*24=2472 هاد عدد السعرات لي بيحتاجها جسمك
2472-600= 1872

ازا بدك تنحفي يعني لازمك 1872 سعره حراريه

عزابك راحه غاليه

الله يسرلك وتنحفي بصحه وسلامه ياارب
وهي تجربه اغاريد...مشرفتنا هون
يمكن تساعدك لانها نزلت وزنها ب شهر رمضان المبارك

http://forum.rjeem.com/t161084.html

وهي بعض تجارب من ام النون = نهله ...نقلت تجارب مفيده اخترتلك منها للي كان وزنهن فوق الميه

يمكن تفيدك كمان

http://forum.rjeem.com/t161011.html

http://forum.rjeem.com/t161001.html

http://forum.rjeem.com/t160972.html


بس شدي حيلك وحطي ببالك ان الريجيم مو شي مؤقت بس تغيير نظام حياتك مشان صحتك وثقتك بنفسك


الله يقويكي
ما شاء الله ان شاء الله تثبتي وتجققي اللي ف بالك
1  2  3
كلمات ذات علاقة
☺☺☺ , ..مع , الله , الخ , الرشاقة , السوائل , بأذن , رمضان , رحلتي , ريجيم