السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كما لا يمل الأكل منا، لن نمل من محاولات الريجيم مستعينين بالله هنا يومياتي إن شاء الله لنزول عشرة كيلو خلال النصف الثاني من رمضان يارب حقق لي هذا ()
بداية يوم الجمعة16 رمضان الطول: 165 الوزن: 89
الهدف هذا الأسبوع: الوصول ل85 الهدف النهائي 80 يارب
كتبت :
مستعينة بالله
-
align="right">اليوم الأول:
الفطور/ نصف رغيف أسمر+ ربع صدر دجاج+ 5 صوابع محشي
التحلية/ نصف قطعة كنافة.
كتبت :
لبنى السريعة
-
بالتوفيق يا رب
انا كمان رح اكتب يومياتي معك ان شاء الله
الفطور : 3 حبات تمر مع كاستين ماء
كوب شوربة فريكة
نصف كوب لبن
قطعة صينية باتنجان
تلتين رغيف
كتبت :
ريمو سوريا
-
مبروك افتتاح اليوميات خيتو
الله يوفقك و تنحفي بصحة و سلامه
كتبت :
لبنى السريعة
-
مرحبا
الليلة تسحرت قطعة من صينية الباتنجان مع نص كوب لبن مع اقل من رغيف
وقبل السحور اكلت حبة دراق و كوبين بطيخ مع 3 حبات لوز ني
كتبت :
لبنى السريعة
-
وينك يا مستعينة بالله
انا اليوم افطرت كاستين ماء وحبة تمر و ملعقة حمص وملعقة فول ونص رغيف خبز
