سأتحدى نفسي

صيام مقبول نداء علي

تسلمي حبيبتي

مشكورة ياوردة وشخبارك وردة كيف ابنك الله يخلي

اهلين بنات كيفكم
نداء ماراح أحدد وزن معين
الي تخسر وزن أكثر راح نعتبرها أهي الفايزه
موفقين بإذن الله

احنا بدأنا بالرجيم من تاريخ 10/9
11/9
راح نشوف مين أكثر وحده فينا نزلت
بتكون أهي الفائزه وبتحصل على لقب الخطوه الأولى

هلا و غلا حبيباتي
أشوف الهمه عاليه ... إن شاءالله دووووم و بعيد عنا التخريب
حبيبتي ديالا .. هلا فيج عيوني

نظامي اليوم متؤثر بالدوام عشان جي ما حسبت السعرات :
و نظامي اليوم كان :
** الريوق: 9 حبات رطب
** وجبه خفيفه: كاجو غير مملح (تقريبا الكميه ممكن تكون 100 حم)
** الغدا: 2 صدر دياي
** العشا: زهرة و جزر مشوي (الكميه تقريبا ملة متوسطه)

إصرار .. متى بيكون موعد نهايه المسابقه ?