سأتحدى نفسي

هلااا بنااات
امس ماقدرت ادخل وهداا يومي ...
عالفطور 3حبات تمر وكوبين ماء
وفنجان قهوة ساده
وبعدهااا صحن سلاطة قطعتين حبز بالشورماا
الخبز كان بطاطا مهروسة وكوب دقيق وكوب زبادي خالي الدسم وملعقة خميرة اعجنيهاا كويس وكوريهاا وتوضع فالطاجين وبعد تختمر ندهنهاا حليب مخلط مع شوي نسكافيه عشان تعطي لون محمر هههه كتبت الطريقة ياريت تجربوهااا طبعاا اخدت قطعتين صغيرة مدري احسهاا احسن من الخبز العادي والتوست كمان اخدت وبطيخ

واليوم صايمة بالليل ان شاءالله ادخل واكتب اش خبصت اليوم عالفطور هههه
بنااات متى الميزان

اصرار ان شاءالله ابحت عنه وادا ناسبني راح ابداا معاكي

ووووووينكم بنات

اصرار حبيبتي شفته رجيم د.حمدي بس ماادري صحيح خسو عليه كثير بناات بس كلهم يقولو رجع وزنى مثل اول ااكيد نم خبصو بعده بس احب انا الرجيم يكون تغير في نوعية الأكل قصدي اتبع ااكل صحي بعيداا عن الدهونياات والنشوياات واعتدل فيهم اتمنى فهمتيني والله ايوفقك ياعسسل

وينكم بنات

خلاص أبرار لك الحريه
اليوم فطوري توست محمص مع مثلث جبن
الغدا سلطة تونه
العشا بيضه وحده بطماطم

وينكم بنات مافي إلا أنا وابرار بسسس