يوميات الرجيم قسم خاص ليوميات العضوات في الرجيم

سأتحدى نفسي

Like Tree16معجبون بهذا
الصورة الرمزية صفصوفه
صفصوفه
وردة ذهبية
قديم 07-25-2015, 08:11 AM
#37
هلا بنات
اليوم الجو صبووحي ... وني ناشه من غبشة .. وكله لاني مخففه الاكل (ماشي بيتيفور ولا شوكولاته ولا هريس و ثريد فوق العيش !! )
و نظامي اليوم بيكون :
** الريوق: 1 مانجو + 3 خوخ + شاي بحليب =تقريبا 300 سعرة
** وجبه خفيفه: 60 جم لوز غير مملح = 300 سعرة
** الغدا: 1 فيليه سمك مشوي + 3 قطع جبن ابيض قليل الدسم = تقريبا 500 سعرة
** العشا: 3 خيار = تقريبا 90 سعرة
(عندي ميزان اقيس فيه وزن الأكل وخلاف اشيك على السعرات من هالموقع: calorieking )


ودام بتخلون اليوم أخر مشاركه .. ليش ما نعتمد 3 أسابيع من هاليوم ع اساس بتكوم اول تقييم لنزول الوزن ؟
ابرار محمود
وردة محترفة
قديم 07-25-2015, 11:43 AM
#38
السلام عليكم ورحمة الله
مشكوؤة اصؤار ياقلبي على قبولي كتير محتاجة انزل وزني ومحتاجة دعم وبااتوفيق للجميع وان شاءالله كل يوم انزل يومياتي وكل شي بالتفصيل
بالتوفيق للجميع
بداية اليوم
الفطور كان .. بيضة وربع توست وحبة تين وفنجان قهوة بلا سكر وكوبين ماء

والرياضه نصف ساعة على السير ..
وان شاءالله بالليل ادخل واكتب باقي التفاصيل ...دعواتكممممم
وردة الحزن
وردة فعالة
قديم 07-25-2015, 01:10 PM
#39
السلام عليكم
اليوم الفطور قطعتين توست وجبن اصفر قليل الدسم وملعقة شاي مربة فراولة وقهوة وحليب قليل الدسم بدون سكر وكاسين ماء.
والله انا احب انزل وزني تعبت منً الزيادة من الوزن، اتمنى اشوف رقم السبعة في الميزان حتى لو كان 79 اتمنى .😔😔😔😔😔
الصورة الرمزية نداء علي
نداء علي
:: وردة ماسية ::
قديم 07-25-2015, 02:11 PM
#40
هلو بنات شو خباركم /يومياتكم روعة /اني اليوم صائمة شوال



سحور /فاكهة كمثر 2فقط وماء الفطار
الصورة الرمزية نداء علي
نداء علي
:: وردة ماسية ::
قديم 07-25-2015, 02:13 PM
#41
ان شاء الله مرق تبسي +لتر ماء
الصورة الرمزية نداء علي
نداء علي
:: وردة ماسية ::
قديم 07-25-2015, 02:15 PM
#42
السلام عليكم ورحمة الله
مشكوؤة اصؤار ياقلبي على قبولي كتير محتاجة انزل وزني ومحتاجة دعم وبااتوفيق للجميع وان شاءالله كل يوم انزل يومياتي وكل شي بالتفصيل
بالتوفيق للجميع
بداية اليوم
الفطور كان .. بيضة وربع توست وحبة تين وفنجان قهوة بلا سكر وكوبين ماء
والرياضه نصف ساعة على السير ..
وان شاءالله بالليل ادخل واكتب باقي التفاصيل ...دعواتكممممم
حبيبتي ابرار التين يزيد الوزن ابتعدي عنة
اضافة رد

العلامات المرجعية

سأتحدى نفسي


« و للحُلمْ عُنوآنْ آخر .. هو آلرَشآآقهه ~ تعبت ابي حل او علاج لي »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سأتحدى نفسي والعالم وسأكون رشيقة بأذن الله الحجية ام حسام يوميات الرجيم 24 05-03-2015 01:09 PM
تعالواعرفوا ازاى خسيت من وزن 102 الى0 7 من غير ما اعذب نفسى ولا احرم نفسى من اى شىء أزرقاق السماء تجارب الرجيم الناجحة 46 11-15-2013 04:35 PM
سأتحدى نفسي وسأصل بسسكوتة أرشيف رجيم 28 03-14-2013 02:41 AM
نفسي اشوف نفسي رشيقه في الدنيا احلى حلا أرشيف رجيم 4 10-26-2011 08:55 AM
عشان نفسي قررت اغير نفسي ( يومياتي ) شموخ فتاة أرشيف رجيم 23 07-10-2010 02:11 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 11:29 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل