سأتحدى نفسي

كل وحدة تكتب العمر والطول والوزن الحالي

صفصوفه يعني قصدك كل شهر نشوف الي نازله أكثر تأخذ لقب وسام الخطوه الأولى
يعني بعد 4اسابيع نجمع الأوزان ونشوف مين أكثر نزول

والله عجبتني فكرة صفصوفه تخلينا نتحفز ونتنافس بالنزول بعد شهر من اليوم نشوف مين تكون الفائزة راح ابدي بنفسي اسمي ميرا الطول 163سم الوزن 94 كيلو العمر 26 سنه

اسمي نداء / انا وزني 65 الهدف 55

طولي 150
عمري 25

بنات ما راح اوزن بعدشهر يله اوزن اريد خسر 10 كيلو

هلا إصرار .. حبيبتي صح هالي قصدته .. يعني أول شهر ( او أي مدة تتحدد) الخطوة الأولي من المسابقه تنتهي و الي تفوز تاخذ وسام
الشهر الي عقب ( او المدة الثانيه) والي هي الخطوة الثانيه .. الي تفوز تاخذ وسام الخطوة الثانيه وجي ..
و جذا كل وحدة لها فرصه تفوز .. و الهمه تعلا و كل وحدة ما شدت حيلها في بدايه المسابقه .. تتحفز ان في فرصه ثانية

أعرف طولت عليكم بالإقتراح