مجتمع رجيميوميات الرجيم

من جديد رحلة الوصول للمثالي ان شاء الله

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريمو سوريا:
يسعد مساكي أم زكو

الله لا يجيب زعل حبيبتي ...الله يهدي بالكن و يديم المحبه بينكن يارب


يلا بسيطه ..بدنا التزام أن شاءالله

انا عن نفسي ..اليوم صيام و فطور برا ب مطعم يوناني ..ماكان تخبيص

الفطور.. زبديه شوربة فطر + سلمون مشوي + سلطه جزر + 4 ملاعق رز + نص بطاطا مشوية


السهره.. نسكافيه بحليب + ربع بسكوت


مارح أتسحر لن حاسه بطني معبى

مشيت ساعه اليوم

شرب 1.5 لتر مي

وهيك مر يومنا الحمد لله

طابت اوقاتكن بكل خير
امممممممممممممممم
خذيني معك على المطعم


اليوم معاكم على الريجيم بس حاسة اني وزني ثابت لاني ما بديت الرياضة
كل يوم اقول ابدا واعجز
الله المستعان


الافطار قهوة +حليب
عنب
الغذاء شوربة فاصولياء + سلطة
العشاء فاكهة او لاشيء
ربي يوفقكم حبيبباتي
ام زكوا حبيببتي الله لا يجيب زعل ويديم عليكم المودة و الرحمة يارب
هلا هلا بام عبدو
بتنوري حبيبتي ...كلو ع حسابك

ان شاء الله يكون تحرك ه الميزان....بكرا ان شاء الله يوم الميزان...الله يسرنا يارب

وانا كمان لسه ما بلشت رياضه بس زودت مشي

بيعينا الله


منوره احلى غرود


وينك ام زكوو..لتكوني عم تخبص هاا



....لي عوده المسويات ان شاء الله مشان اليوميات
لا و الف لا يا ريمو بالعكس اليوم ما في أحسن منه التزام بمعنى الكلمة

الفطور شريحة توست اسمر مع م ك زبدة فول سوداني و نص كاس عصير
الغذاء ورقة دجاج و شوية قمح مطبوخ
السناك خوخة و انجاصة و زبادي
العشاء نص كوسا محشية و بطاطس صغيرة محشية وشوية لحم

مشيت ساعة ونص و لكن برتم بطيء لانه جارتي بدأت معي
و عشرين دقيقة تمارين مقاومة

يا رب غذا الميزان
تسلمي لي أغاريد
تعرفي مع الدايت و لما تكون الواحدة مننا مركزة تجيها شياطين و نتعارك مع الازواج
الله يكون في عوننا و يبعد الشر عن بيوتنا
مشتاقة لك أغاريد و الله و مش قادرة أكون معكم باليوميات لانه ماشاء الله الصفحات كثيرة
و هنا مع ريمو التزم اكثر
هلا أم زكو...ألف الحمد لله يارب

بدنا نشد حيلنا و هانت يارب

حلو كتير تلاقي حدا يشاركك الرياضه هيك ب تلتزمي اكتر

انا أن شاءالله فطوري رح يكون

صحن سلطه + صحن بازلا مطبوخه مع 2 بطاطا مسلوقه و صدر دجاج مسلوق

السهره.. تفاحة + بسكوت الشوفان

السحور .. زبادي + كورنفلكس

مشيت 45 د
أن شاءالله رح اشرب 2 لتر مي

بكرا الميزان ^_^ يارب نكون نتائجنا حلوه ياارب

أم زكو ..انا الفري تبعي رح خليه يوم السبت :( لانو عندي طلعه مع رفقاتي و نهاية أسبوع يعني ^_^

وزني كان 70.6

و بكرا أن شاءالله نتيجتنا


الله يوفقنا يارب
الأولى ... 6  7  8  9  10 11  12  13  14  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للمثالي , الله , النزول , جديد , رحمة , شاء